出汗太多是身体哪里出问题?告诉你原因(图)


不同部位出汗多,代表身体不同部位有毛病。(图片来源:Adobe stock)

由于天气环境原因引起的出属于“静汗”,相当于被动出汗。不少异常的“静汗”需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫“自汗”,是“气虚”的表现。

夜晚一睡着就出汗,叫“盗汗”,是“阴虚”的表现。出汗其实是人的一种排毒方式,有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康,但这几个部位要是出汗就要注意了。

1、手心、脚心出汗——血虚

若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议:

每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。

2、额头出汗——阳上亢

如果额头常常出很多汗,中医认为可能是“肝阳上亢”引起的。

建议:

平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡“枸杞茶”饮用,有平肝功效。

3、鼻子出汗——肺气不足

如果平时鼻子总出汗,说明“肺气不足”,需要调理“补气”。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

建议:

肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手“敲打”手臂内侧拇指侧线,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

4、颈部出汗——内分泌失调

颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身“内分泌失调”有关。

建议:

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻练,加强体质;生活规律,不要经常熬夜。

5、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗,中医认为这是“脾胃失和”的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

建议:

不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用“黄芪”、“大枣”泡水喝,有缓解作用。

出汗部位的不同,往往能反应你的身体状况,所以要分清哪些是异常的出汗,并及时处理。

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