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男性防脱发要注意些什么?治白发试试黑豆排骨汤(图)

 2017-03-31 10:57 桌面版 正體 打赏 0

补肾养发,多吃黑豆排骨汤。
补肾养发,多吃黑豆排骨汤。(图片来源:Fotolia)

脱发属正常现象,但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响,而现在工作压力大,很多人年纪轻轻就就白发丛生,因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。

下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。

中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发,都与血虚、肾虚有关,治疗应以补血补肾为主。

黑豆排骨汤补肾养发

材料:黑豆50克、排骨200克

做法:

1、黑豆提前用清水泡一夜;

2、排骨洗净切块;

3、凉水将排骨下锅,大火煮开;

4、开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

男性防脱发要注意些什么?

一、生活要有规律,不要太疲劳,太紧张,适当放松,保证睡眠时间;

二、饮食要多样化,多吃水果、蔬菜,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;

三、勤洗头,洗头的间隔时间最好是2~5天,洗头时边搓边按摩头皮,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,要多用护发素;

四、要少吹风,吹风机吹出的风温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮。

責任编辑: 李慈 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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