湿冷天气,6件事要当心!(组图)

2017-2-12 13:00 作者:李清峰 桌面版 正體 0
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少盐、少糖、少油的饮食有益<a href=https://m.secretchina.com/news/gb/tag/健康 alt= '健康' target='_blank'>健康</a>。
少盐、少糖、少油的饮食有益健康。(摄影:李慈)

时序虽已入春,但天气不稳,时而晴空万里,颇为炎热,有时又阴雨绵绵,湿冷天气持续数日,以下提醒您湿冷天气必须注意的6件事情。

1、鞋袜淋湿,小心香港

下雨天,鞋子进水,正好是霉菌滋生的温床。脚趾头开始有脱皮情况,就是罹患香港脚的早期征兆。雨天最好穿上雨鞋或套上鞋套再出门,万一鞋袜湿了,务必晾干后再穿。脚趾头开始脱皮的话,请找皮肤科医师诊治。

2、湿冷天气,易筋骨酸痛

筋骨对气候很敏感,天气冷,不少人感觉背部、四肢或旧伤处僵硬酸痛。医师建议,家中除了使用除湿机,也可以用传统物理治疗,例如:用热敷来舒缓疼痛。

3、天气冷,预防心肌梗塞

低温是心血管疾病的杀手,使心脏负荷增加,血流不顺,加剧心肌缺氧、心绞痛等症状,发生急性心肌梗塞的机率大增。心血管疾病患者要避免发怒,保持心情愉快,饮食也要少盐、少糖、少油。

4、密闭空间,小心一氧化碳中毒

很多人因为怕冷,洗澡、煮饭时门窗紧闭,或是阳台不通风,如遇瓦斯燃烧不完全,可能发生一氧化碳中毒。建议您定期检修热水器;使用瓦斯时,务必保持通风;一旦觉得头晕、恶心、嗜睡……要开窗、关闭瓦斯。

5、棉被包太紧,小心婴幼儿猝死

气温愈低,婴幼儿猝死风险愈高。婴幼儿呼吸道狭小,未发育成熟,盖厚重棉被勿压迫胸口与鼻腔。预防方法是避免趴睡,室内空气保持流通,也不要盖太多棉被。

6、保护儿童呼吸道,避免呼吸道感染

儿童呼吸道发育较不成熟,胸壁层柔弱,不易清痰,很容易受感染(例如:哮吼、鼻炎、鼻咽炎、急性咽炎、急性细支气管炎等),或误食异物(例如:花生、瓜子、核桃等),呕吐后再吸入异物会发生危险。平时勿让儿童吃冰冷食物、室内空气保持流通,并避免其误食异物。

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