凤梨含有强酵素，空腹吃会伤胃。
早晨起来最不该吃的三种东西！饿着去上班也千万不要吃，不吃早饭危害健康的观念早已深入人心，然而，吃了这几样东西，对身体也非常不好！还不如饿着。
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高。
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃凤梨
凤梨里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
清晨该吃哪些有益健康的东西呢?
一、桑葚三明治
桑葚三明治 具有明目、清肝及健脑的作用。（以上皆为网络图片）
切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
1、将桑椹罐头打开，舀出3∼4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀几杓桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
責任编辑： 白容
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