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川普只睡4小时 说说那些“不眠精英”(图)

 2017-01-26 12:24 桌面版 正體 打赏 1

川普只睡4小时说说那些“不眠精英”
美国新总统唐纳德·川普(Donald J.Trump)。(推特图片)

【看中国2017年1月26日讯】(许家栋编译/综合报导)据外媒综合报道,虽然对我们许多人来说,睡眠过少可能会带来一些令人讨厌的后果,例如头痛和胃部问题。但有些人却只需要闭上眼睛睡眠四到六个小时就够了,这种现象尤其在成功的领导者中比较多见。

这种“短睡眠者”(Short sleepers)曾经被《华尔街日报》称为“不眠精英”,每晚只需要少量睡眠,而不是平均的7-8小时。科学家估计这种人只占人口总数的大约1%,他们往往都是些精力旺盛的人,很少睡觉却依然神采奕奕。事实的确如此,美国总统唐纳德·川普(特朗普)(Donald J. Trump)在接受《每日新闻》采访时就宣称,他每天晚上只需要大约四个小时的睡眠,并说:“这就是我成功的秘诀之一。”

据说,里根时代的英国首相玛格丽特·撒切尔(Margaret Thatcher)就曾经宣称自己只需要4个小时的睡眠。

推特公司的创始人之一杰克·多西(Jack Dorsey)也是移动支付公司“Square”的首席执行官。作为两个伟大技术初创公司的领导者,他休息的时间很少。2011年接受记者采访时,他表示自己的睡眠时间只有4到6个小时。但是,他仍然能够坚持每天早上5:30起床晨跑。

卢英德(Indra Nooyi)是百事公司的董事长兼首席执行官。作为世界上最著名的女性高管,她在接受CNN采访时透露,自己日常的睡眠时间不足4小时。

时装设计师兼导演汤姆·福特(Tom Ford)从纽约大学毕业后,就开始了时装设计的职业生涯,并迅速成为Gucci的设计总监。在他的领导下,Gucci的市值增加了90%。但是,他并没有把自己的成就归功于天才,而是说自己精力旺盛。他说:“我每天晚上只睡3个小时。”

迪士尼公司董事长兼首席执行官罗伯特·艾格(Robert Iger)告诉《财富》杂志说,他每天早上4:30起床锻炼,唤醒身体和精神,然后心无杂念地投入工作。不过,相比其他成功人士,他睡的有点早,有时晚上8点多就开始补觉。

这是一个相对较新的研究领域,还有很多关于短睡眠和其遗传性的未知原因,但医学界建议人们不要盲目模仿。

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