每天只需六分钟，让血管“畅通无阻”(组图)
黑木耳能清洁血管，防止血栓的形成。
年过40，是不是觉得自己看起来似乎还很健康？连感冒都很少？其实一旦过了40岁，身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！
１、哪里血管堵了，哪里就得病
大脑血管堵了——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
脚上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。
而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
２、那些“通血管秘诀”到底可不可靠
谣言1：突发中风扎手指放血
事实上：把手扎烂都没用……
现代医学认为，这种说法站不住脚，目前还没听说过谁扎针放血了中风就能够治好的。以前的中医疗法是有“十指放血治中风”疗法，
但实际上对治疗中风作用不大，扎针仅是对人体有一些疼痛上的刺激作用而已。从现代医学的角度来说，这种说法压根就站不住脚。
突发中风，急救还是走走寻常路吧——当家属发现或病人意识到自己讲话口齿不清，说不出话，又或是四肢无力等，要尽可能保护好身体，不要摔倒造成二次伤害，如骨折、脑外伤或出血等。
最重要的是及早去医院接受治疗，4.5小时以内是脑中风的黄金治疗时间。
谣言2：心梗时大力咳嗽能救命
事实上：千万别瞎咳嗽，可能加重心肌缺血和坏死
首先，“咳嗽心肺复苏”是确实存在而有效的，并且被权威指南所提及，但指南里也写得清清楚楚：咳嗽心肺复苏的研究仅见于心脏介入手术时有心电监测的患者。
一但恶性心律失常发生，手术医生就会马上让病人在还没失去意识之前进行有效地咳嗽，这样的咳嗽有时可以终止心律失常。但是对于普通百姓，你怎么知道自己是心律失常呢?
深呼吸和咳嗽会明显增加体力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和坏死，增加心跳骤停的风险。心梗自救，还是舌下含服硝酸甘油+平躺，等待救援吧！
３、天然“阿司匹林”的食物
生姜可美其名曰“天然阿司匹林”。
阿司匹林是抗血小板药物，能清洁血管，防止血栓的形成。其实，一些食物也有清洁血管的作用。比如，黑木耳、生姜、绿茶等，可美其名曰“天然阿司匹林”。
４、每天6分钟，血管不堵塞
无论您有没有血管疾患，每天在床上血管不堵塞做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
血管操要做，饮食也要注意。（以上皆为网络图片）
1、仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟。
2、坐起，小腿垂于床下2分钟。
3、再平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。
重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。血管操要做，饮食也要注意。