“男子以精为本、女子以血为源。”出自于典籍《女科百问》。“男子以精为本”的“精”藏于肾脏。中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。中医认为的“肾”所指的范围和含义比较广义。
日常生活中怎样看肾功能的强弱？
听力清晰。肾开窍于耳。耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾功能好听力就好。如果出现耳鸣、心烦、听力下降、头晕、头胀等症状时，多为肾精亏损肾阴虚等。
头发乌黑。肾藏精，其华在发，发为血之余、其营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，会出现脱发、秃顶等毛发方面的症状。
骨骼强壮。肾主骨、骨靠肾精滋养。肾功能好时人挺拔向上、步履矫健、抗寒冷、不易生病。肾气衰败时会出现骨质疏松、腰酸背痛、牙齿松动、脱落、腰弯、驼背、步履缓慢等症状。
记忆力好。肾主骨、骨生髓、脑为髓之海。脑髓海充裕、人大脑敏捷、反应快、记忆力强。肾精养大脑。肾精衰败就出现爱忘事、双眼迷惘、反应迟钝、记忆力衰退等现象。
皮肤滑亮有光彩。出现黑眼圈、肤色晦暗、眼袋明显、乏力、倦怠等变化，说明身体出现肾精亏损现象，中医认为：肝肾同源。肝血不足、肾精不足、肾阴亏损。
排尿顺畅。肾主水，即主管肾脏、肾小球的新陈代谢、又掌控一身之水。当出现尿急、尿频、尿痛时，就要考虑急性肾盂肾炎的情况，如果排尿困难、下肢水肿、眼睑浮肿等，可能已经是慢性肾炎的情况了。水盐代谢紊乱还会出现高血压、心脏病等危险。但是，无论西医定什么病名，用中医分析，不外阴阳、表里、寒热、虚实、肾功能盛衰的现象。
中医认为：肾功能好，能延缓衰老、青春常驻、延年益寿。如果出现上述症状，就应该及时调理、及时纠正、及时就医了。
而在日常生活中，调理肾脏要从生活方式入手。远离伤害、改变恶习、注意保暖。纠正不爱喝水、经常憋尿、睡眠不足、饮食不当、吃得咸、食得肥厚、烟酒、油腻、大鱼大肉等不良生活习惯和不健康方式。
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