降血压的3种水果，您吃了吗？(视频)

​（水果示范：陈明玉 影片：yijin）

现代人的外食比例增高，会吃到高脂肪、高热量、高盐份的食物，长期下来，会形成高血压，可能出现头晕、贫血，严重者会发生中风，得心脏病等各种问题，我们今天就给大家介绍3种水果，可以帮助我们达到降血压的作用。

吃苹果、火龙果、奇异果，可有效降低血压。

1、苹果

（视频截图）

2、火龙果

（图片来源：Thinkstock）

3、奇异果

（视频截图）

另外，节目最后会介绍奇异果去皮安全又快速的方法。本集精彩视频，千万别错过了，赶紧来观赏。

最近上傳的視頻：防秋燥 ，常吃这3样东西

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陈明玉脸书：https://www.facebook.com/mamafoods/（欢迎加入“妈妈的家常料理粉丝团”）

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