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研究表明:“独处”是休息的最好方式(图)

 2016-09-29 07:30 桌面版 正體 打赏 0


(Pixabay图片/看中国配图)

【看中国2016年09月29日讯】(看中国记者柳成荫编译)想象一下,这是一个星期六的早上,秋季的晨光穿过百叶窗,你坐在安乐椅里,手里捧着一本书,身旁的桌子放着一杯咖啡。最重要的是:只有你一个人。你的家人,朋友,爱人,子女都不在你身边,属于你自己的时间有三个小时,在这段时间里,你可以随意地舒展自己。

觉得很放松,对不对?对于性格内向的人,独自一人呆会儿,梳理一下自己的思想和情感,是放松身心,恢复精神的好方法。

据石英网28日报道,一项新的,对人类休息情况的研究发现,对于大多数人来说,独自一人做一些事,包括简单的独处,是休息的最好方式。不单是那些内向的人,对于性格外向的人也是一样,虽然外向的人会觉的和和其他人在一起时,更有活力。

由一个以健康为重点的慈善机构在网上调查的结果看,有18000人选择阅读是最好的休息方式。第二是“在大自然的环境”中,其次是独处,听音乐,然后是“什么都不做。”

从调查结果来分析,专家们对很多数的人在十个休息方式中选择“独处”为最佳的休息方式而感到惊讶。研究人员在他们的初步调查结果中写道。“这是个有趣的现象,社交活动,包括走亲访友,或在社交中饮酒聊天的排名很低。这也表明不仅是内向的人把“独处”视为最好的休息方式,连性格外向的人也很看重留一些时间给自己。”

这项调查研究是由英国广播公司与一些大学的认知神经学科人员,还有人类学的研究人员一起进行的,他们在网上发起,由134个国家的18000人填写了在线调查。负责研究调查小组的达勒姆大学社会科学教授费丽丝蒂说,调查的第二部分使用了心理测试表,用于测定人们是如何鉴定自己属于内向或外向的性格,以及他们对快乐的体验情况。

“现代社会忙碌的生活节奏,让我们对人们是如何休息的问题发生了兴趣。忙碌的话题无处不在,”费丽丝蒂说说。其中最有趣的发现之一是,调查中很多人不认为工作和休息是矛盾的。研究这个课题可以洞察到人们的压力极限,和防止过度疲劳。虽然如今要把工作完全变为乐趣,在毫无压力下完成是不可能,但在未来的研究中,我们将探讨如何为大脑获得更多有益的东西,而不是如此多的,纷乱的信息:“合理安排工作节奏,探讨劳逸结合的最大成效是我们的目标。”


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