夏天正当令 男人吃了补肾 女人吃了养颜(组图)


夏天正当令!男人吃了补肾女人吃了养颜。(网络图片)

莲子中间胚芽芯能食用,其性味苦、寒,《本草再新》:入心、肺、肾三经。虽味苦但却富有强大的养生功效,是夏季不可多得的滋补佳品。一起来看看莲子芯的好处及功能与主治。

1、宁心安神

莲子芯有清心、安神、去热、治心烦、交通心肾,用于热入心包,心肾不交的失眠。莲子芯含丰富的生物碱,能强心、降火、除烦,对于失眠、心烦意乱等症状有效。


泡杯莲子芯茶喝助你宁心安神。

2、防止心脑血管疾病

莲子芯止血、涩精,《随息居饮食谱》记载莲子心能“敛液止汗、靖热养神、止血固精。”它能抑制血液中脂肪的堆积、抑制血小板产生聚集、有效减少血栓形成,因此多食用莲子芯能有效防止心脑血管疾病的产生。

3、补肾强身


莲子心能交通心肾、清心去热,“泻心、坚肾”。

《温病条辨》:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”莲子心能交通心肾、清心去热、使水火济济,达到《医林纂要》所说:“泻心、坚肾”的作用。

从中医角度来看,莲子芯味苦、性寒,且能入心、肾经,多吃点莲子芯能有效滋补肾脏,对于肾虚、体弱的人群产生极好的补益作用。

4、清热降火

中医学认为,莲子芯性寒,具有一定的清热泻火等养生功效,对于一些内火较盛的人群来说是消灭内火的重要食疗佳品!

5、降血压


具有较强降压作用。

莲子心含非结晶生物碱Nn-9,具有较强降压作用。经进一步实验,证明此生物碱会在体内释放出组织胺类物质,使外周血管扩张,达到降压的效果。莲子芯含芦丁、莲子碱等物质,这些物质也具有降低血压作用。因此,对于高血压患者而言,不妨试试莲子芯来进行降压。

6、补血美颜

莲子芯中含有丰富的维生素C、纤维素、铁质、单宁酸等多种人体所需的营养物质,其中铁元素能快速被人体吸收利用,而单宁酸则能起到止血的作用,所以对于女性来说,经常用莲子芯泡水喝是补血美颜的重要方法,贫血者也很适用!

此外,莲子善于补五脏、通利十二经脉气血、使气血畅而不腐。能有效抑制癌症,是防癌抗癌的营养保健品。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者是常用营养佳品。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

莲子心食用方法:


用牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。(以上为网络图片)

可先用小刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹,按掰开壳,露出莲子心,用牙签从莲子中间穿过,带出莲子心,用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干,即可泡茶了。

莲子芯有哪些食用禁忌

1:莲子芯味甘、性寒,且具有一定的收敛作用,因此对于脾胃虚寒、便秘的人群不宜食用,以免加重症状、不利健康。

2:莲子芯泡水喝是最常见的一种方法,但是不宜长期食用、且需注重量的摄取。

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