超震撼减肥食谱,一周减十斤,竟还美白淡斑……(组图)


马铃薯功效神奇功效!

每个女人都想永远保持年轻跟曼妙的身材,所以不断敷面膜买化妆品对抗衰老。殊不知道,最有效、最健康、抗衰老、又减肥的秘方,就是我们日常食用的马铃薯。

马铃薯不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效,和美容去斑的作用。揭秘女人抗衰老又减肥的秘方,这里列举马铃薯10大神奇功效!

马铃薯脂肪含量最低

吃马铃薯不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

马铃薯对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。

马铃薯增白作用十分显著

马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,马铃薯汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。


炒马铃薯丝。(以上为网路图片)

马铃薯有很多种吃法:煎、炒、焖、炸、烧、炖、煮,此外也有当主食而制作的:糕、粉、面条等。

最简单的我们来炒个马铃薯丝吧,食材:大马铃薯1个、青椒2个、盐2克。

步骤:把马铃薯皮削了洗净、青椒洗净,马铃薯切丝后用水漂净淀粉,把水沥干,装盘待用。

锅洗净,锅烧热、倒入适当的油,倒入马铃薯丝、青椒丝翻炒几下,加入盐、葱花、蒜末再翻炒几下出锅,就这么简单。

马铃薯对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟马铃薯切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。

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