必看!养肺7大美食,止咳润燥还能把娇脏清干净(组图)


肺是一个娇嫩的脏器,有娇脏之称。(图片来源:Thinkstock)

既恶热,又怕寒,它外合皮毛,主呼吸,与大气直接接触。外邪侵犯人体,不论从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。即使是伤风感冒,也往往会有咳嗽,说明肺是一个娇嫩的脏器,有娇脏之称。


清肺养肺的食物是可以提高免疫功能的。(图片来源:Thinkstock)

中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。只要我们平时能够做到时常的清肺养肺,就可以很好地避免这种疾病的发生。

下面看中国小编就为您推荐7种养肺清肺的食物,赶紧收藏吧!

清肺养肺的7大食物

甘蔗


甘蔗有解热生津、润燥、滋养之功效。(图片来源:Thinkstock)

甘蔗能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子


柿子可润肺止咳、清热生津、化痰软坚。(图片来源:Thinkstock)

鲜柿生食,对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。


梨与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。(图片来源:Thinkstock)

梨味甘性寒,有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火等多种功效,是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等证的上品。

荸荠


荸荠可化湿祛痰。(图片来源:Thinkstock)

荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等证,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

萝卜


萝卜与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。(图片来源:Thinkstock)

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰,治疗咳嗽多痰的病证。

山药


治疗肺虚痰嗽、久咳之症。(图片来源:Thinkstock)

山药中含有皂苷、黏液质等成分,有润滑、滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽、久咳之症。

银耳


银耳与百合做羹食用疗效尤佳。(图片来源:Thinkstock)

银耳有润肺化痰、养阴生津之功效,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等证,与百合做羹食用疗效尤佳。

此外,葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大枣、洋葱、大蒜、黑芝麻、豆浆、豆腐、蜂蜜等食物,也有滋养润肺的功能。但需要注意的是,看中国小编提醒大家食用这些食物一定要适量,过食或暴食反而对身体不利。

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