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教你一分钟学会辨别食物是热性还是凉性 超有用!

 2016-04-07 11:51 桌面版 正體 打赏 0

专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。寒凉性质食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用。温热性质食物有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。吃对食物,对身体可是大有好处哦。

但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。《华夏经纬网》给大家介绍了一些简单窍门。

一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。

颜色

绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实被阳光长期照射,故而性偏热。

味道

味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性热,如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品,大多偏寒,如苦瓜、苦菜等。

生长环境

水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物,如花生、土豆、山药、姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分较少,故而性热。

生长的地理位置

背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物,或东南方向的食物,比如向日葵、栗子等,由于接受光热比较充足,故而性偏热。

生长季节

在冬天里生长的食物,由于寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物,接收的雨水较多,故而性寒,如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

食疗健康法:少食+阳性食物+补充酵素+胡萝卜苹果汁

少食:

每日只吃一餐或二餐。这样胃的容量才会缩小,只要吃一点点就饱了。饥饿时,就喝几口黑糖姜汁、姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食物,不可大量摄食,免得又把胃撑大了。只要坚持一周就能习惯这种少食的方式。

如果非吃三餐不可,建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜水果沙拉。

阳性食物:

阳性食物(温性食物)可以温暖身体,要多吃!阴性(寒性食物)食物会冷却身体,要少吃!(请注意,不是不能吃,而是要少吃。)

其他暖身方法:运动、晒太阳、泡澡、泡脚、按摩、唱歌、跳舞、开怀大笑、姜红茶、黑糖姜汁。另外,爱心也能温暖身体,增强免疫力!

补充酵素:

多吃蔬果之类的生食,因为生食本身就具有自我分解的酵素,可以不必额外补充酵素,但是如果是吃熟食,餐后要马上补充消化酵素(例如:若元锭)。老人家更需要补充消化酵素!

胡萝卜苹果汁:

每日必喝胡萝卜苹果汁(约480cc)!为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢?因为里面含有人类身体所需的所有维生素和矿物质。

責任编辑: 刘良鑫 来源:NTD --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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