别再被骗！揭穿这5个养生误区(组图)
误区1、安宫牛黄丸，被过度吹捧
安宫牛黄丸绝对不是保健品，也没有商家宣传的那么神。
自从安宫牛黄丸治疗好了凤凰卫视女主持刘海若的脑梗以后，一战成名，身价翻倍。很多药店的存货都被一抢而空，安宫牛黄丸的地位蹭蹭往上涨，效果已然被神化了。现在的商家都挂出“惊蛰吃安宫牛黄丸，一年不上火”，“一季亦可安宫丸，一年到头不生病！”诸如此类的宣传标语。可是，安宫牛黄丸真的就有这么大的疗效吗？
安宫牛黄丸，不是人人都能服用
安宫牛黄丸是有清热解毒，镇静开窍的作用，最开始是治疗热邪内陷心包，痰热壅闭心窍，神昏谵语的病症。现在很多中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等可以见到上述症状，而且也有很好的治疗效果。
但是安宫牛黄丸绝对不是保健品，也没有商家宣传的那么神。安宫牛黄丸中良药居多，而且有方向走窜的药物，体寒、阳虚和孕妇都不能服用。
误区2、六味地黄丸，被拿来当壮阳品贩卖
六味地黄丸是滋肾阴的药物，绝不是壮阳的保健品。
不知道从什么时候开始，六味地黄丸就成了男人的专属药品了，什么夜尿多、阳痿、早泄都吃六味地黄丸。
其实，六味地黄丸最开始是给小朋友吃的，是宋代著名的儿科大家钱乙在《小儿药证直诀》中所记载的，根据医圣张仲景著《金匮要略》中的肾气丸化裁而来。顾及到小儿“纯阳之体”的特点和“脾常不足”的缺点，去掉了药性猛烈、温燥的附子与桂枝。是滋肾阴的药物，绝不是壮阳的保健品。
误区3、逍遥散被认定是女性专用药物
不是只有女性可以吃逍遥散的。
逍遥散出自我国《太平惠民和剂局方》，是千古有名的疏肝解郁，养血健脾的方子，后世流传甚广，“女子以血为本，以肝为先天”的体质决定了女性肝郁的几率比较大，所以运用逍遥散的比例大。
但是，不是只有女性可以吃逍遥散的，，若男子有这些症状也应该用，但是现在有的男患者一看医生给开逍遥散就罢工，说什么也不肯吃，还说这是女人吃的药。其实男子也会有肝郁脾虚的时候，药不拘男女，对症下药才是真。
误区4、发汗就是排毒养颜
不能一味的猛排汗，要注意顾护津液。
现在的人都缺少运动，体质变弱，很多养生机构就让人发汗，甚至是大汗淋漓，打着“排毒养颜”的旗号，很多人也都接受和享受这种感觉，认为发发汗就能把毒气和邪气排出去，但是会发现越排汗越虚。没错，汗是可以帮助人体排出毒素，排出杂物。
但是过犹不及，中医理论讲汗是津液的一部分，有“精血同源，汗血同源”的说法，《灵枢·营卫生会篇》说：“夺血者无汗，夺汗者无血。”后世著名医家叶天士也表明：“救阴不在血，而在津与汗。”我们都知道风寒感冒要“捂汗”，而医圣张仲景就要求要“微微似欲汗出”，也就是现代说的“毛毛汗”。可见咱们的老祖宗对汗可是很宝贝的，不可大肆发汗，因为这是会损阴液的。可见是不能一味的猛排汗，要注意顾护津液。
误区5、多吃补品保健品，身体更好
不是所有人都需要补品和保健品的。（以上皆为网络图片）
很多人认为要给爸妈买点补品、保健品，对身体有好处，逢年过节，补品和保健品的销量也是突飞猛进，似乎吃补品和保健品成为一种时尚，不吃或者不给父母买都不好意思！但不是所有人都需要补品和保健品的，先不说补品和保健品的真假，就算是真的，也不是所有人都适合。
例如：感冒或其他外感疾病，若吃补药会助邪增长，病情会加重，身体好再补可能会有“流鼻血”这种上火现象，就算是身体虚，也不能随便补，要根据具体情况适当进补，而且有的会“虚不受补”，要缓慢进补，不能猛补。
提示：养生要顺应自然、讲求天人合一，不能偏信一个药或一个放，要根据自己的实际情况进行养生。