【打造龙体】皓齿利牙(图)
一口洁白牙齿,易让人留下深刻印象。(网络图片)。
一张口就看到整排洁白牙齿,易让人留下深刻印象。而蛀牙容易引起口臭,没有牢固牙齿,山珍海味当前也无福消受。牙痛虽然不是什么大病,但也会令人痛彻心扉、不得眠。
牙齿属骨,牙床属肉,牙齿和脾肾系统强弱有关,强肾健脾是牙齿保健基础。牙齿整排浮肿,去看牙医却找不到病牙,其实大部分是肠胃系统湿热气上犯所致,少部分因晚睡上肝火。牙齿易松动表示肾气较弱。
牙齿保养方法固然重要,情绪也会影响。常咬牙切齿,容易伤牙周组织。
牙齿保养良方
1、保持牙齿清洁:大部分主张要刷牙,刷牙学问大,刷太用力也会伤牙齿。低度开发国家没有牙膏,也不见得蛀牙,推测和饮食有关。故少吃甜食、冰品最重要。
2、按摩牙齿:直接用食指按摩咬合牙面、前牙面、后牙面和牙床。食指属手阳明大肠经。一面按摩,一面动经络,固齿又强胃肠。也可从外面两颊按摩牙齿。
3、按摩穴位:上牙最佳保养穴为迎香,在鼻孔旁五分,水平对过去和鼻唇沟或称笑纹、法令纹交接处,此穴可同时启动足阳明胃经。下牙保养穴为颊车,在耳垂下、下颚骨,张口有凹陷处。
4、叩齿:养生家早晨起床后,按摩牙齿完叩齿100遍。现代人太忙碌了,赶时间上班都来不及,只要在7至11点肠胃系统时间分段叩齿,每次至少36下,效果也很好。叩齿时,舌抵上颚,口唇轻闭,牙齿相叩勿太用力。叩齿时刺激唾液腺分泌,有助食物消化,又可杀死微生物。任督二脉在舌抵颚时接起来,促使阴阳平衡,有助健康,延缓衰老。