柠檬虽小！摆脱发炎与慢性痛！(图)
柠檬皮中所含有的芳香挥发性精油，可协助放松血管以及产生抗炎效果。（网路图片）
柠檬虽小，却隐藏着惊人的能量。柠檬富有维生素及矿物质，如维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B6、镁、生物类黄酮、果胶、叶酸、磷、钙和钾。它们有助于防止许多疾病和病症，并且有对于肠胃、肝，和整体免疫系统许多良好的影响。
柠檬叶所含有的精油中，也含有可退烧的成分。而柠檬汁和柠檬皮有一种酸的味道，即柠檬酸。能作为体内的一个缓冲，可以促进肠胃蠕动。柠檬皮有很好的杀菌作用。
但，你不知道的是，你最喜欢的柑橘类水果可以帮助缓和关节疼痛！柠檬皮中所含有的芳香挥发性精油，可协助放松血管以及产生抗炎效果，使得柠檬皮可用于关节和神经疼痛。
以下几招简单有效，你只需要几个步骤，就能在家自行DIY！
第一种方法：
将柠檬的果皮小心的削下，取得黄色那一层的部分，不要白色部分。
直接使用黄色的柠檬皮擦拭发炎中的部位，并且用绷带连同削下的柠檬皮一起包住发炎部位，维持两个小时。
第二种方法：
准备一个玻璃罐，用冷水加热至滚烫10分钟杀菌，倒放沥干，接着将两颗柠檬的柠檬皮削下，置入杀菌沥干的玻璃罐中，接着倒入橄榄油，要将柠檬皮淹过。然后将玻璃瓶上盖密封，静置两个星期。接着将制好的柠檬油擦拭发炎部位，用纱布包好至隔天即可。
剩下的精油也可用于其他用途，例如衣柜芳香、衣服清洗添加、洗碗精添加等，一起来试试吧！
柠檬美白牙齿
柠檬酸针对牙齿发黄和颜色不均匀都能产生很好的效果，维生素C还能强固齿根，但由于柠檬酸酸性太强，不能直接用来刷牙，只能和牙膏一起配合发挥作用。
1、可以选择非维生素C类美白牙膏来配合柠檬一起美白牙齿；
2、将柠檬切开，每次刷牙仅需要3~4滴滴入牙膏中即可，柠檬汁越新鲜，洁白牙齿的效果越好；
3、将少量白砂糖也撒在滴了柠檬汁的牙膏上，白砂糖能发挥研磨剂的效果，带走部分牙渍，接下来就可以按照一般程序刷牙了；