香蕉好处很多!但不能一次吃三根你知道?(组图)


香蕉不能放进冰箱?你知道原因吗?

美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。读完这篇文章,你将会对“香蕉”有另外一种看法。


香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。


香蕉表皮的黑斑越多说明越成熟,其免疫活性也就越高。

香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果!研究还显示,两根香蕉,可以提供足够能量维持达90分钟剧烈的运动!

不要一次吃三根香蕉,易引发心悸!

研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但千万不要一次吃三根香蕉!离子会过高,引发心悸!难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单只提供能量。

香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。


香蕉令人松驰、提升情绪。

抑郁症:

最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多!因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

贫血:

香蕉质含量高,能刺激血液内的血色素。

血压高:

香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。

脑力:

在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

便泌:

香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动!消除便泌,无需服用轻泻剂。


香蕉鲜奶加蜜糖可以即时解酒。

宿醉:

香蕉鲜奶加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒缓精神和制做炭水化合物。

心绞痛:

香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

早上无精打彩:

早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。


用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

蚊钉虫咬:

用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

紧张:

香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。

 


香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。

超重:

奥地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究,发体型肥胖的,通常都是职司压力非常大的工作。

研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

胃溃疡:

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

体温控制:

在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。


香蕉可以帮助戒菸。

戒菸:

香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B6和 B12,也含钾和镁,可以复元戒菸者因为没有了尼古丁刺激的影响。

压力:

香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。


长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。(以上皆为网络图片)

中风:

据著名医学杂志‘The New Eng lan d Journal of Medicine’的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。

当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老!

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