你知道适当“哭”会长寿的喔！(图)

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1、哭泣就是最好的排毒方法。

你知道吗“哭泣”，对健康是有一定好处的。难怪有心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。因为因情感而落下的眼泪中含有大量的“毒素”，此时哭泣就是最好的排毒方法。

哭，会使心中压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。

2、强忍着眼泪就等于“自杀”

美国实验室做过一个有趣的试验，结果显示，因悲伤而流的“情感眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同，在“情感眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情感压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情感眼泪”时，消除的是有可能致命的“毒”。

而日常较为爱哭的女性比比较不爱哭的男性更为长寿，这也是一个不得不提及的原因之一。

专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。

3、哭泣不宜超过15分钟

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。