憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺(图)
《一个心理学教授的苦笑》27
一个一个心理疾病患者的病史
(接上期心理学教授的苦笑26)
十九、憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺
人的许多心态是人所不能控制的，唯独情感或情绪是可以控制的，可又是最难控制的。比如生气，就是一种否定性的情绪(兴致强烈又高兴是肯定性的情绪)，是指人的心愿不能实现，自尊受到伤害，理想与现实发生矛盾，欲望得不到满足时，就易发生气。有时它以一种发火的形式出现(有多种形式)，有时又表现为闷闷不乐(也有多种形式)，都是不良心理反应。生气也有种类繁多，如呕气，就是把气闷在心里，久积不散。呕气与一个人的心胸气量、见识有关。凡心胸开阔，气量大肚，见识卓越者，少有呕气。如闷气，它是没完没了且不发泄、不吱声的一种生气形式。由于持续的时间长，因而对心理造成的负面影响最强，对健康造成的危害最大，是一种慢性的精神折磨，使人体内各系统、各重要器官的正常功能受到抑制，进而体内平衡遭到破坏，免疫力下降，容易引发多种疾病，尤其与精神因素密切相关的身心疾病，如高血压、糖尿病、胃溃疡、失眠、精神错乱、健忘等。如怨气，就是把心中的愤怨、牢骚、不满，用语言的形是发泄出来。其实无论是生气、呕气、闷气还是怨气，都是内心不满的外在表现，只不过它们之间存在程度的差别。其中，怨气是内心强烈不满，甚至达到憎恨地步的反应。不同的人生不同的“气”，形式多种多样：生气是通过发火、摔东西、吵闹的形式来表现；而呕气则是把“气”积聚在内心；而生闷气则是使“气”积聚的时间长，程度更深；怨气则试通过发牢骚，把内心的强烈不满释放出来。对了，还有怒气，就是发怒，怒不可遏，怒发冲冠，与人的个性脾气有关。个性太强，肝火大旺，性格脾气就急躁、暴躁，容易发怒。心理学医学做过实验，人在大发雷霆时，情绪激动，心跳加速，血压遽增，很容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病。
上述人的这么多“气”在我们的生活中，到处可见。
我的一位同事谭某，是我的《心理咨询室》的常客。此公最大的特点是好管闲事，好与别人争执不休，好强词夺理，好“打破砂锅斗到底”，又多是自己无理还要坚持到底！我劝戒最多，“揭老底”也最狠，他不服气也最拗。但是，他还总往我的办公室跑。原来他就是个喋喋不休，死缠硬磨的人。记得某教研室调进一位青年教师。这位青年教师是中国大陆著名的青年诗人，在全国有许多粉丝。谭某认为(他一向有他的认为)青年教师是使用不当的途径调来的。当时人事部门在谭某反映后已明确告诉他“没有什么不当之处，完全符合组织原则”。谭某吹毛求疵又怅然若失。可他的脾气强，自己蹬一辆破旧自行车满城去调查青年教师的历史档案和现实表现。不怕人家说他违法，也不怕吃青年教师原单位的闭门羹。当然他是一无所获，两手空空。谭某日渐一日总是怨气、怒气冲天，像一只好斗的公鸡。这些都与他的个性脾气有关。个性太强，肝火太旺，性格脾气急躁，容易发怒。谭某说他遇事控制不住。人际关系紧张，他所在教研室里无论老者或青年都怕他，既得罪不起他，又容忍不了他的恶习，所以矛盾百出。可是谭某怒气还是不断地爆发，他又不在乎大家对他规避，老是缠着别人谈天说地。后来谭某得了神经性狂躁症，并送精神病院治疗半年多。出院后又得了肝硬化。(我移民美国几年后，他与世长辞。)
其实，在所有有害的性格中，急躁好发怒是最严重的一种“生气”。性格急躁的人，往往易激动、发怒、动肝火。中医养生学认定，怒伤肝。动不动就急躁，一躁就发火，时间一长，必然伤及肝脏。经常处于“躁”的状态中，势必打乱人体内的正常分泌和机体的正常运转，也容易造成内分泌失调，从而降低机体的免疫功能，容易患内分泌紊乱方面的疾病，脸上易起黄褐斑、雀斑等。
急躁易怒的人，办事毛躁马虎，不求精细，容易把事办砸。此类性格的人掌握知识，学习本领飘浮，一知半解，不求甚解；常常心神不安，烦躁不安；越是事与愿违又更加不安与心烦。长期受到这种负性情绪的折磨，内心始终不保平静，情绪紊乱状态致使患者走入绝境。
心理学研究表明，影响健康的一切不利因素中，最能使人短命折寿的，莫过于不好情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。举一呕气、把气闷在心里，久积不散的例子。某程女士，是一机关的资料员。长年和文件资料打交道，借文件、还文件，来来往往多是领导人或秘书，相互公事公办没有多少话可说。程女士本就有些浅见寡识，不苟言笑；她丈夫是中层领导人，仕途遂顺，前途无量。其实她这个差事对她是最得利了，冬暖夏凉不说，在领导身边工作，好处多得数不过来。可她的资料室又好像信息发布站，什么信息都要从资料室“过境”！也不知何时起，她丈夫与女科长的绯闻传进了她的耳朵。本来就多愁善感，精细敏感的程女士，耳闻可眼又不见，来往的同事又避着她，当然更不可能真情相告(其实流言蜚语，谁也说不出个道道)，却传来传去。程女士只好生闷气又得不到任何人的帮助，无法释怀！越呕气越多，越积压。她的好朋友劝她到我的《心理咨询室》一谈。
程女士痛苦万分。她说，根本不相信流言蜚语，又不好去表明自己的看法。丈夫回家后不仅不承认，并斥之为无稽之谈。丈夫的理直气壮却加深了程女士的心理负担。她认为丈夫应安慰她，亲近她才能免去怀疑。因而越加狐疑不决，甚至病从疑生，精神衰弱明显，失眠、头痛，家里的事也懒得做，小儿子起居、上学、辅导都搁一边了。好好的一家人突然大难临头似的。我觉得事态严重，程女士已到了贵耳贱目的地步，即宁相信耳朵所听到的事情，也不相信眼看到的事实。因为已有丈夫的同事向她证实她丈夫的清白，尤其要她不要伤及那位女科长。
征得程女士同意，我约请她的丈夫，又侧面了解那位女科长。虽有某些现象让人朝一个方向联想，但均为捕风捉影。这种事尤其在机关，人多嘴杂，物伤其类的事多着呢！她的丈夫中年有为，可望步步高升，因而闲话四起。一般机关，看似道貌岸然，君子风度，其实勾心斗争成风。程女士的丈夫就处在这股风的中间。那位女科长，性格比较外向，少有陈规陋习，办事规行矩步，待人无拘无束。另一点女科长成为同僚背后议论的目标是因为她快四十岁了，仍然茕茕孑立。
在我与程女士谈话时，我把握了解的事实合盘端出，劝导她消除不实的看法，多次接触已见好转，我就再也没有过问了。
美国普林斯顿大学的心理学家曾做过一个十分有价值的实验：请四位不同易生气的试验者。第一位生“小气”或不是太爱生气的人，由肺腔呼出一口大气，吐到洁白的白雪上(此白雪为A)；第二位生“中等气”的人也如此这般(此白雪为B)；第三位是“爱生大气”的也如此这般(此白雪为C)；第四位是“爱生猛气”的人(此白雪为D)。然后各取ABCD0.05毫克，各注入小白鼠(A的颜色浅浅的灰色；B的颜色浅灰色；C的颜色深灰色；D的颜色为褐色。均是不同的人呼出的气使白雪变色)。结果注入D的小白鼠五分钟后死亡；C小白鼠七八分钟后抽蓄弹动、瘫痪，经过“抢救”，几天后活了过来，但已大不如前；B小白鼠很快昏迷，不久又恢复原状；A小白鼠稍受震荡很快就没事。此实验说好生猛气、大气的人，呼出的气是带有毒性的。
人在生猛气大气时，特别是大发雷霆时，情绪激动，心跳加速，血压骤增，怒气冲天，怒发冲冠，必然在怒火中燃烧，后果往往都是可悲的。生活中这种例子太多。
当然，这不仅是性格，更是修养！要学会制怒，首先要学会以“理”制“情”，用理来克制情感上的冲动，不要感情用事，而要用“思想”处事，多想想“火”冒三丈带来的不良后果。忍得一时之气，免得百日之忧！
(完)
心理学家杨子江教授更多故事请看﹕
https://m.secretchina.com/taxonomy/18005