中暑简单有效的急救法(图)

在生活当中，我们难免会遇到一些紧急情况，例如夏天中暑晕倒了、高血压造成的昏迷和一氧化碳中毒等，都是能够采用掐人中的方法来进行急救的。一般情况下，我们都是采用拇指的指尖来用力按掐这个穴位的。

人中穴是任督两脉交汇的地方，而任是阴经之海，督则是阳经之海。所以一个人出现昏厥的时候，也就是阴阳被隔离了、无法沟通，所以，掐人中就是为了能够让阴阳之气交合、沟通，简单有效的急救方法。可以用于治疗中暑、头晕、昏迷、晕厥、低血压、休克等。

人中“救命”的原理主要有二。一是刺激人中具有升高血压的作用。血压是主要生命指征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命。在危急情况下，升高血压可以保证各脏器的血液供应，维持生命活动。二是刺激人中对另一主要生命指征呼吸活动，适当的节律性刺激有利于节律性呼吸活动的进行。

“按压人中进行急救，时间、力度和按压手法都有讲究。”刘长信说，如果是轻度的头昏或中暑，可以用指肚按揉人中穴，每次持续数秒，按揉2～3分钟一般即可缓解症状。

如果病人已经晕厥、昏迷，则应该用指甲掐或针刺人中穴，适当的节律性刺激最为合适：每分钟掐压或捻针20～40次，每次持续0.5～1秒，共持续1～2分钟即可。指掐人中穴是在模拟针刺效果，力度不要过大，以稍用力为宜。

需要注意的是，掐或针刺人中只是一种简便的应急措施，病人家属还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

另外，还可以剌激一下中暑者的十宣穴和肩井穴。

十宣穴

取穴十宣穴在双手十个手指的指尖，一共10个穴，所以叫十宣穴。手法可以用自己的拇指指甲掐中暑者手指尖的十宣穴5〜10秒。

肩井穴

取穴肩井穴前面提过，在后颈根部到肩膀的中央点，左右各一。

手法用双手将中暑者肩井穴附近肌肉整个提起，停顿3秒。反复5次。

急救处理

迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，脱离高温环境。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。

冷敷其头部。应在中暑者的头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(将冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴，直到皮肤发红。

中暑者出现血压下降、昏迷不醒、肌肉突然阵发性的痉挛、高热不退的情况，要及时送医院急诊。

小护士

夏天应注意居住环境的通风，避免高温、潮湿、日晒等。

安排好作息时间，保证充足的睡眠，也是预防中暑的措施。

户外乍业的人应避免阳光直接照射，并要缩短工作时间。同时，应该戴草帽遮阳，一旦感到不适就应及时听。

夏天外出不要打赤膊，以免吸收更多的热辐射，通风的棉衫比赤膊更有消暑的作用。

夏天人体新陈代谢旺盛，消耗也大，要特别注意多喝水，特别是淡盐水。也可多喝一些稀释的电解质饮料，远离酒精、咖啡因和香烟。

夏天的蔬菜和新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃、杏、西瓜、甜瓜等水分含量都很高。