鼻涕倒流咳不停 居家保养不可少
天气变化大，在这个季节里，诊所最常见的病号就是“咳嗽”，几乎每个人都说：“医师，我的咳嗽一直都不会好，特别是晚上刚躺下去及天快亮时特别咳，感觉喉咙好像有东西卡住，咳也咳不出来，吞也吞不下去，咳到都没办法睡。”
一般来说，咳嗽超过8个星期就称为慢性咳嗽，很多的医学研究报告都证实，慢性咳嗽，鼻涕倒流是最常见的原因。
所谓鼻涕倒流，就是感觉鼻涕流到鼻咽及喉咙。事实上，鼻腔及鼻窦的分泌物，本来就持续从鼻腔往后经由鼻咽流到喉咙，再经食道吞到胃中分解。只是正常状态下，大家不会有任何感觉，一旦这些分泌物黏稠度或分泌量增加，让人感觉这些分泌物聚积或卡在喉咙内，此时就称为鼻涕倒流。
居家保养的部分
1.可用温盐水洗鼻，清除鼻腔内黏稠的分泌物以及所黏附的细菌、灰尘或过敏原，建议每天可用温盐水洗鼻2～4次。
2.在干冷季节，房间放一盆水或加湿器，以免空气干燥，影响到鼻腔内的湿度。
3.减少过敏原或刺激物，家中不要有人抽菸，不要放绒毛玩具、厚重的窗帘和地毯。床单被单常换洗并晒太阳，可以考虑使用防螨寝具。
4.多喝水，保持心情愉快，少熬夜。
药物使用的部分
很多人以为鼻涕倒流只要服用止流鼻水的药物（抗组织胺），认为鼻水止了，就不会倒流了；结果症状没改善，反而喉咙愈吃愈干，清喉咙、吞口水的症状更加明显。但因为鼻涕倒流常合并其他病症，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、气喘和胃食道逆流等，所以需要同时治疗这些合并症。
很多病人虽然也知道自己有鼻涕倒流，但是服药后，症状还是反反复复，主要就是以为鼻涕倒流只要靠吃药就会好，但事实上，治疗鼻涕倒流，居家保养与药物使用是相辅相成，缺一不可的。