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“低头族”危机四伏(图)

2015-06-02 00:16 桌面版 正體 0
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(网络图片)

遏制低头族的健康隐患,心中应有“健康”二字。手指保持一个动作的时间最长不要超过10分钟,应经常站起来活动一下,伸展躯体,对缓解疲劳很有帮助。

智能手机的普及,让人们玩得不亦乐乎的同时,也导致越来越多的人成为“低头族”,走路看、吃饭看、坐车看,有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备,将人们的健康置于“危机四伏”的境地。

1.伤眼睛。

长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久性伤害。

2.损颈椎。

长期低头玩手机的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,长此以往引起颈椎的退行性病变。

3.引起手指肌腱炎。

大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。

4.自律神经失调。

长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经。其次,过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题,出现焦虑和沮丧,导致社交能力退化,同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,说话往往敷衍了事,人与人之间的感情日趋冷漠。

5.极易诱发意外事故。

低头族除了对自身健康有不良影响外,还容易导致交通事故,危及他人。前不久,我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士,祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机,急刹车时,由于惯性,颈椎瞬间前屈撞

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