常见的感光食物 吃完别忘防晒喔!(组图)


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夏天即将到来,炎热的天气来杯柠檬汁、凤梨果汁、芒果冰沙是非常畅快的一件事,既消暑又解渴。如果喝完了这类果汁又经过阳光的照拂,肯定会让你的皮肤在一夕之间变黝黑。皮肤科医生呼吁,吃了感光食物,别忘了要做好防晒喔!


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柠檬在我们的认知里认为它富含维生素C是有助美白的水果,但它同时也是感光食物。台湾奇美医院皮肤科主治医师郑百珊表示,感光食物会让皮肤对光变得很敏感,因此吃了感光食物,再经过太阳照射,会使黑色素细胞活力增加,让肌肤变黑或者有色斑。

为何有些食物会对光敏感?是因为这类食物有感光因子,经过阳光照射或其它强烈光线后,发生光化学改变,再与皮肤蛋白质结合,进而刺激机体产生细胞介导,使黑色素细胞活动力增加,皮肤颜色因而变深。感光食物最好是在晚上吃,如果白天吃了,记得要做好防晒


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郑百珊表示,一般常见的感光食物为深色食物,包括黑豆、黑芝麻等,蔬果类为柑橘、柠檬、芒果、凤梨、芹菜、马铃薯、胡萝卜等。利用食物美白的效果有限,最好还是以补擦防晒乳、穿着遮阳配备,如穿长袖、戴帽子或撑伞等,效果最直接。

防晒不仅能防止皮肤变黑,也可保护皮肤健康。平时对着电脑的时候也不要忘记擦隔离霜,多喝点绿茶防辐射而且还可以祛斑。

 

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