Quantcast

一位老中医的长寿忠告 (图)

2015-05-07 00:36 桌面版 正體 0
    小字

一位老中医的长寿忠告
以步代车 (网络图片)

凡事都有度,养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制,日常生活中的一些细节,只要长期坚持并且把握好度,就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试:

衣不过暖:

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

食不过饱:

吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。

住不过奢:

要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。

行不过富:

身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

劳不过累:

劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。

逸不过安:

终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

喜不过欢:

人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

怒不可暴:

有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。要有涵养,乐观处世。

名不过求:

名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用($68美元/年),成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top