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子宫肌瘤是子宫平滑肌一部分细胞不正常增生所造成的良性肿瘤，是妇女们常见的疾病之一，但是因为不一定有异常症状，如果不是长太大或长的部位压迫到周边器官，通常不会造成立即性健康风险，有的人甚至一辈子也不知道自己有长子宫肌瘤。
有不少妇女因为肌瘤很接近子宫，造成一些月经异常症状，例如：经血量过多、血块多，或经期时间拖长，导致严重的缺铁性贫血，也可能造成胚胎不易着床、不孕症、习惯性流产等。肌瘤如果很靠近膀胱，也会压迫膀胱造成频尿；若压迫到直肠，会造成频尿、尿失禁等。
子宫肌瘤发生的原因目前尚无定论，中医师陈玫妃指出：中医认为，子宫肌瘤属于症瘕积聚所造成的一种疾病，好发于痰瘀寒凝、气滞血瘀体质的妇女身上，此类体质形成和饮食习惯密切相关。
少吃4种地雷食物
所谓“病从口入”，子宫肌瘤患者在饮食方面应该注意什么，才不会把肌瘤愈“养”愈大呢？陈医师建议患者少吃以下4种食物：
1、寒凉食物
生冷、冰凉的食物，例如：冰品、冷饮、生鱼片、生菜色拉等是许多妇女喜欢吃的食品，但是这些寒凉的食物容易使子宫受寒，阻碍气血循环，造成气滞血瘀，有利于子宫肌瘤的生长环境，权衡之下，少吃为妙。
2、发性食物
发性食物包括虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、鹅肉、羊肉……，以及姜、花椒、胡椒等调味料，还有油炸、烧烤等食物也算在内。这些食物进食过多容易养成躁热体质，对治疗子宫肌瘤恐造成反效果，且肉类所含的脂肪比较多，而肥胖妇女罹患子宫肌瘤的机会很大。
3、滋补药膳
具有热补效果的食物（补药、药膳等），尤其是中医药膳食补中常见的四物鸡、八珍汤、羊肉炉、姜母鸭、十全排骨汤……都不适合子宫肌瘤患者食用，因为滋补过头，反而会输送更多营养给肌瘤，容易增大，发生病变。
4、富含雌激素的食物
以中医角度来看，山药、豆类、甲鱼、紫河车等含有丰富雌激素，维他命E、女性荷尔蒙的食物都要减少食用量，也不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等补血益气的食物，避免滋补过头，让子宫肌瘤增生、扩大。海产品中含有的激素类都比较多，少吃为宜，至于豆浆，只要每天饮用量不超过600c.c。即可，但也要注意减少黄豆、豆类食品的摄取。
此外，陈玫妃医师说，有子宫肌瘤问题的妇女勿轻信偏方，应寻求专业医师的诊断治疗，医师会根据个人体质、症状，对症下药处理，以缩小、抑制子宫肌瘤增长、生成，真正达到治疗的效果。当然，还要注意后续的定期追踪检查。
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其它饮食注意事项
子宫肌瘤患者饮食以清淡为主，多吃些海藻食品，对于改善子宫肌瘤、防止恶化有所帮助。
肠胃功能不佳者，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如：梨、柚、橙子、柿子、西瓜、山竹、香蕉、冷饮、螃蟹、田螺、蚌肉、苦瓜、绿豆、黄瓜、荸荠、生拌凉菜……，避免寒凝血瘀，加重痛经。
痛经者经期中不宜吃酸性食物，因酸性食品有固涩收敛作用，会使血液涩滞，不利于经血畅行、排出，应尽量避免在使用此类食物。酸性食物包括青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、石榴、杏子、李子、柠檬、米醋、泡菜、酸辣菜等皆属之。
部分痛经病人，原本月经量就多，若再摄入刺激性强、辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、发炎，或造成子宫肌肉过度收缩，加剧痛经。因此，姜、生葱、生蒜、韭菜、辣椒、胡椒、榴莲、鸡汤、酒类、辛辣调味品等，痛经患者最好少吃或不吃。
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