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让过敏性鼻炎不再恼人

作者:何纯敏  2015-03-28 08:15 桌面版 正體 打赏 0

春季气候阴晴不定,许多人出现鼻子痒、流鼻水、打喷嚏、鼻塞等类似感冒的症状,却持续数周不见好转,原来是过敏性鼻炎惹的祸。

过敏性鼻炎致病原因

过敏性鼻炎是由于体质因素引起,是人的体质功能降低,即肺脾气虚导致对外界刺激过于敏感所致,和细菌、病毒无关,服用抗生素也起不了作用。抗过敏药只是抵消过敏反应、缓解症状,治标而不治本。

过敏性鼻炎是对某种特定物质产生过敏反应所引发的鼻炎,其中杉树、猪菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的称为花粉症,而春暖花开的春季也是过敏性鼻炎的高发季节。

其它诸如:尘螨、霉菌、蟑螂、化学涂料、猫狗家禽等皮毛等都是家中常见的过敏原。空气污染、雾霾也会引起过敏性鼻炎,主要症状为鼻塞、流清鼻涕、晨起频打喷嚏,伴耳鼻咽喉痒、眼睛痒等,也有可能是由多种原因合并引起。

过敏性鼻炎的预防

过敏性鼻炎的预防之道首先要避开过敏原,居处应保持干净、干燥,保持室内良好通风,定期清洗空调滤网。棉被、枕头、衣服要经常清洗、晒太阳,卧室不要放书和绒毛玩偶、公仔之类。

早晨起床后不要立即折被,应先将棉被抖一抖,翻面平铺在床上,或把被子翻过来对折,让其最少有一半的内面接触空气。

饮食方面应注意均衡原则,多吃蔬果,补充维生素C。研究指出,维生素C对过敏性鼻炎有缓解作用,能改善毛细血管的通透性,减少组织液渗出,减轻流鼻水、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎患者要注意睡前不能喝牛奶,否则容易发生胃、食道逆流,逆流的酸腐残奶会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症。

此外,在保暖的前提下,多到户外运动、活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力;多进行日光浴,亦能有效增强免疫力

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