上古之人 比现代人更懂得舒压

压力症候,是由于压力,有压力才可能发生的症情。

中医自古并没有“压力症候”这个病名。从很多古医学书籍中的证状叙述,却也有一些类似“压力症候”的病情。

例如,有一种病,叫做“梅核气”,是妇科常见病,认为它是痰气;起病的原因是感情上的、或情志上的难以纾解,形成痰气在喉中,吞不下吐不出。另外,妇科常常看到“师尼室寡心志不遂情”的病情,以致于月经不准期、经量或多或少、血瘀、带下、腹痛……

压力何处来?

为完美的完成艰钜任务,最容易产生压力。读书、毕业考试、升学考试、就业考试、各种竞赛、竞选……难以承受、不易达成的任务,形成非常大的压力,怎么办?

古时中医有解决的办法,历史上,几千年前的经典《黄帝内经》,它简单地教授人们如何生活,是任何人都应该学习的面对问题的方式。可现在的人们却不一定愿意施行和实践。

为自己创造更大空间

《黄帝内经》云:“上古之人,其知道者,法于阴阳,合于术数”,上古那些知“道”的人,他们实践“道”的规则:生活方面的吃、睡、工作都以阴阳的法则为依据,天冷时吃温热的、天热时吃凉冷的,入夜就休息睡眠、日出就起床工作……还有更重要者,合乎自己的命运做适当的事情;行为处世都契合于自己的命运,不做任何非分妄想的事。例如,一个人的命运是适合做教授的,他不妄想当富有的商人或当高高在上的官员,那些都会造成相当程度的压力;当然,他也不要降低身分去做小工,也许体力承受不了,那又是相当程度的另一种压力。

遇到不易承受的压力,《黄帝内经》有“恬淡虚无”的教训,遇到挑战、遇到羞辱、遇到任何压力,不将它们当作挑战、羞辱,只是当作平常生活中容易遇到的事物,适当的解决它,或是“另起炉灶”,从另外的方向思维,反而创出更大的解决空间。

服用任何药物治疗都有侷限,尤其神经精神用药没有不毒的。压力致病,几乎全是属于精神层面的,利用中医方式的以精神治精神才是最简单的方式。

平衡五脏六腑 保养身心不生病

那么中医遇到压力症候病人,若不能立刻将他的根深蒂固的观念纠正过来,有没有办法快速改善它呢?当然能。

先是根据病人表现症状的五行五脏寒热虚实病情,以药物、针灸等等方式,修正那些脏腑的寒热虚实,病情可以早一点缓解。有的时候,病情不很严重,还是可以使用保养药物等方式,保养了身体,让病人不致于在以后的将来患病。例如百合类处方、补心类、逍遥类药方,都是保养方式的不错选择。

甘麦大枣汤是好方

中医还有一个强项,就是使用类似食物但却也是药物的处方。有一个全都采用食物药的方子,名为“甘麦大枣汤”的。它就只有3味药,甘草、小麦、大红枣,煮了当茶饮;笔者的经验,几乎所有的精神情绪病它都能取效;利用这个简单的饮料处方,缓解一般压力也是很好的,建议试试它。

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