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易上火 6个 导火索 需避免(图)

2014-05-18 13:40 桌面版 正體 0
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从夏至开始,气温逐步开始进入最热的阶段。中医认为夏至之后是一年中阳气最旺的季节,人们容易出现“上火”症状,夏季上火和天气有关,也和人们的饮食生活习惯息息相关。生活中六个原因很可能引发夏季上火,所以人们夏季养生一定要避免以下这六个容易导致上火的“导火索”。

爱吃麻辣

夏季食欲不振,嘴巴没味道,李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天,不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒,辛辣刺激的饮食,会给肠胃增加负担,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

疲劳旅游

俞女士的儿子高考完后,为了让儿子放松一下,一家人去旅游了一趟,由于生活不规律,行程安排过满,睡眠和饮食质量下降,回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状,一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游,医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

高温作业

宋师傅是外地打工,已三年了。在建筑工地上干活,最近,天天头顶烈日,出汗较多,体内水分丢失严重。昨天口里长了一嘴疮,连饭都吃不下。医生提醒,高温作业者一定要注意膳食调节,多喝水。

熬夜打电游

金先生酷爱打电脑游戏,经常连续几天熬夜“作战”。最近,两眼红得和兔子眼睛一样,还经常流鼻血。医生提醒,熬夜会导致肝火上升,容易出现上火症状。

情绪波动

许先生从去年开始炒股,最近股票走势不稳,许先生睡不好、吃不下,心烦易怒、神经紧张。医生提醒,中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

健身过度

张小姐听说夏季人体消耗量大,是减肥的好季节。于是,她最近每天都花两个小时健身,原本以为可以精神一点,但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。医生提醒,夏季体力消耗太大也会引起上火。


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