长期用闹钟 小心“吓”出病

【看中国2013年12月04日讯】早上想赖床又怕睡过头，只得多定几次闹钟把自己“叫醒”，殊不知，闹铃也存在“危险”。昨日专家表示，长期被闹钟惊醒，尤其是有心血管问题的人，很容易“吓”出问题。

家住汉口的程清（化名）说，每天早上7点，床头闹钟会第一次响起，为了能让自己清醒，一般铃声会急促刺耳。“我总会赖会床，关掉闹钟后转头又去睡。”程清说，设定闹钟会调到15分钟后再响，人会在半梦半醒间被猛地吓醒。“每次醒来后头总是昏昏沉沉的，心跳得特别厉害。”

生活中，像程清这样定闹钟起床的年轻人有很多。武汉市普爱医院心内科主任成忠说，长期睡眠不足被闹钟惊醒，身体很容易出问题，尤其心血管疾病患者，清晨7－9点是“危险期”，情况严重还会被“吓死”。

有研究显示，人体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化，呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。

成忠主任说，自然醒与被闹钟叫醒感觉完全不同。正常生理睡眠时间不足，会引起人体内分泌失调，交感神经和副交感神经处于兴奋状态。长期被尖锐刺耳的闹铃惊醒，会导致神经功能失调，产生心跳加快、心慌、心悸等症状。

此外，交感神经和副交感神经长期处在慢性应急状态，会导致血管收缩，引起血压升高。尤其是有心血管病史的人，清晨肾上腺素分泌会较多，被闹钟突然惊醒，可能会导致心梗、高血压、心律不齐等状况。一些先天性心脏疾病患者，严重时甚至会导致死亡。