懂了自己 才是自己的主人
当别人对你说了一些刺伤你的话，批评你、羞辱你，你会怎样呢？你会火冒三丈，气呼呼地骂回去，或是忍气吞声地强压下来吗？然后呢？你是否会愈想愈气，整个情绪都大受影响吗？
有天，佛陀行经一个村庄，一些前去找他的人对他说话很不客气，甚至口出秽言。
佛陀站在那里仔细地、静静地听着，然后说：“谢谢你们来找我，不过我正赶路，下一村的人还在等我，我必须赶过去。不过等明天回来之后我会有较充裕的时间，到时候如果你们还有什么话想告诉我，再一起过来好吗？”
那些人简直不敢相信他们耳朵所听到的话，和眼前所看到的情景：这个人是怎么回事。
其中一个人问佛陀：“难道你没有听见，我们说的话吗？我们把你说得一无是处，你却没有任何反应。”
佛陀说：“假使你要的是我的反应的话，那你来得太晚了，你应该十年前就来的，那时的我就会有所反应。然而，这十年以来我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人，我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。”
是的，如果有人对你生气，那是“他的”问题；如果他侮辱你，那是“他的”问题；如果他粗暴无礼，那仍是“他的”问题。因为他要怎么说，怎么做，那是“他的”修养，你能怎么办呢？
让我再重复一遍佛陀所说的：“我己经不再被别人所控制，我己经不再是个奴隶，我是自己的主人，我是根据自己在做事，而不是跟随别人在反应。”
你是情绪的主人，而不是奴隶。
曾听过一则故事，有个人每天都固定向某报摊买一份报纸，尽管这个摊贩的脸一向都很臭，但他还是每次都对小贩客气地说声谢谢。
有一次和他同行的朋友看到这情形，便问他：“他每天卖东西都是这种态度吗？”“是的。”“那你为什么还对他如此客气呢？”那人回答：“我为什么要让他决定我的行为呢？”
是啊！ 我们为什么要让别人的表现来决定自己的行为呢？
如果有人侮辱你，你之所以生气是因为你觉得受到羞辱。如果你不在乎别人怎么说，你不觉得被羞辱，那么你又怎会受到侵犯呢？你的气要从何而来，如果你不“随风起舞”，你的情绪又怎么会起伏不定呢？
某人骂你，你并不觉得被骂，你会说他骂你吗？你怎么能说他是骂呢？
当你的认知改变，整个质量也就不同，你也许会反过来感激他那么关心你、在乎你，你也可能会同情他、可怜他：“他是怎么了，为什么会有这种反应呢？”
这时“骂”还是“骂”吗？它己不存在了。不是吗？