多吸一根菸 折7分钟寿命
统计资料显示，吸菸者比不吸菸者少活十三至十四年，也就是说，平均每吸一根菸会减少七分钟寿命。医师劝瘾君子，不想“折寿”的话，最好马上戒菸。
一名六十二岁罹患高血压十年的外籍男子，每天习惯吸一包菸。某天一早胸痛、喘、冒冷汗，送医后研判为心肌梗塞，来不及做心导管手术就过世；另一名五十四岁男性，一天两包菸，虽无心脏病史，却突然左侧中风，造成家庭严重负担。
心脏内科医师张明才表示，吸菸不只伤肺更伤“心”，会造成缺血性心脏病。每天吸五根菸，心脏病风险增五成。配偶吸菸者，冠心病风险增三成。有四分之一脑血管疾病源于抽菸，和不抽菸者相比，危险性高出三倍以上。
他提醒，吸菸是心血管及脑血管疾病、粥状动脉硬化主因，病患合并有高血压、糖尿病者的危险性加倍。吸菸还会导致许多并发症，如女性可能出现月经不规则及无排卵，影响受孕；男性吸菸者，勃起障碍会比一般人多二至五倍。
统计显示，戒菸一年后，心血管疾病的危险比继续吸菸者减少一半；戒菸五年后，肺癌死亡率与每日继续抽一包菸者相比，也可减少一半，同时也降低口腔癌、食道癌、喉癌的危险，是最好的延寿之道。