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越吃越年轻的两种家常早餐(组图)

 2013-04-26 13:47 桌面版 正體 打赏 0


网络撷图

维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。  

早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。


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1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿  

酸奶和西红柿的维生素 A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。


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2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治  

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气,又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治,这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作,是高强度工作量的职业女性之首选方案。也许,还是会有不少上班族女性在苦恼:“这些道理我都懂,但是实施起来实在有点难。” 

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