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黄帝内经最有效养生:开春吃枣

2013-03-16 14:44 桌面版 正體 0
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枣是我们日常生活中比较常见的一种食物,它具有很好的美容养颜功效。吃枣不仅要讲究吃法,还讲究一定的时间,在黄帝内经上之处,在春季是吃枣最好的季节。为了使更多的朋友对养生有更深的了解,下面,我们就一起来看有关黄帝内经中的介绍吧。

一年之计在于春,可见,春季对于人们来说是非常重要的季节。在春季不仅要计划新的工作,还要对人体健康做一个新的调整。下面,我们就一起来看黄帝内经最有效养生——开春吃吧。

黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春季阳气生发、生机盎然。春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春季饮食应“省酸增甘,以养脾气”。也就是说春天要少吃“酸味”的食品,多吃点“甘味”的食品,以补益人体的脾胃之气。中医认为,春天万物复苏,草本逐渐萌生,动物开始活动,人体内的“阳气”也开始向外生发,饮食也要顺应这一规律。“甘味”食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而“酸味”性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在“甘味”食品中,以大枣为最佳。下面介绍几款大枣食疗方,供您选用。

〈大枣茶〉

将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。

功效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。

〈大枣粥〉

大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加水适量,同煮至粥烂枣熟,加入冰糖或白糖调味,早晚温热食用。

功效:健脾胃,补气血。此粥性质平和,适用于病后或年老体弱、体虚,胃弱食少,大便溏稀,营养不良,气血不足,体弱羸瘦,慢性肝炎,贫血,血小板减少,过敏性紫癜等疾病。

温馨提示:以上就是有关黄帝内经最有效养生方法的简单介绍,希望能为朋友们带来帮助。在冬季,多吃枣的话,不仅可以美容养颜的功效,还可以起到防治疾病的功效。


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