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每天盯着电脑看七、八个小时，再好的眼睛也受不了。
起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。
这里为大家推荐一个养眼的小药茶——枸杞菊花茶。
材料
枸杞5克、菊花6克，冰糖少许。
多人份做法
将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以直接以等量热水冲泡，唯效力较轻)。
每日1剂，持续3个月，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者、眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题。
枸杞菊花茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
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单人份做法
枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8～10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5～6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。
到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
枸杞菊花茶的营养价值在于菊花和枸杞的完美搭配，首先枸杞含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其次，白菊花含氨基酸等成分，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。枸杞菊花茶可以缓解视力疲劳，让眼睛充满活力。
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排序