冬春泡温泉养生 不要直接跳入池中

冬季泡温泉是很多人喜欢的休闲方式，不仅可以消除疲劳，还能促进血液循环，加速人体新陈代谢。专家提示，温泉不能随心泡，泡不当也会成为健康杀手。

卫生部中日友好医院急诊科副主任医师郭诗东表示，心脑血管疾病患者在规律服药且当下病情稳定的前提下可以泡，但要有人陪同，不要在空腹和餐后马上泡。

进入温泉前，要先用水擦拭身体，再慢慢进入池中，不要一下就跳进去，避免引起血管剧烈的收缩和舒张。泡温泉的水温切忌太高，一般应在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水别超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外；起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。出浴时要及时注意保暖。

出现头晕、头痛、胸闷甚至胸痛、呼吸不畅时，应立即在池边休息片刻，喝杯清水或糖水，直至症状减轻、消失。

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