职场大解放：上班 可以好幸福(图)
（网络图片/看中国配图）
这些日子来，我在不断自我思索的过程中，也关注周遭一些亲朋好友对“幸福”的感觉。
我请教他们：“对你而言，什么是幸福？”
伯成，一位科技公司的电脑工程师，他说：“幸福就是终于可以下班的那一刹那，我拿起背包，按下电梯按纽，准备下楼回家了。”
慧敏，一位公关公司的AE，她说：“幸福就是周末的晚餐，终于可以带着老爸老妈到一家优雅的餐厅，大家好好地吃一顿饭。”
育勤，一位网路达人，他说：“幸福就是看到网购的人在我的网路商场留言并且按‘正评’。”
那，我呢？对我而言，什么是幸福呢？
奋力完成工作目标 幸福苦尽甘来
归纳旁人的“幸福”定义，再探究自己对“幸福”的看法，我发现大家对“幸福”的定义都是比较切身的、立即的感受。
于是我很好奇古今中外的名人，他们对幸福又有不同的诠释吗？
结果，我看到了文学家爱默生（Emerson）说：“幸福就像一瓶香水，洒在别人身上，它也会有几滴洒在自己身上。”这是多么贴切的形容阿！原来幸福的味道是芬芳袭人，当一个人努力去造福别人时，自然也有些回馈会回向给自己。
科学家牛顿（Newton）则说：“先有幸福的想法，才会有幸福的生活。”原来幸福并非天上掉下来，幸福是来自心中有憧憬、有蓝图，知道往哪个方向去，接着在一一实现的过程中就能享有心想事成、美梦成真的幸福感。
作家山缪尔强森则说到更接近上班族的心坎里，他说：“生命最幸福的时刻是克服棘手的困难，一步一步而成功的完成新目标，一个奋力上进的人会感到疲惫，初期会受到希望的支持，最后会得到幸福的报偿。”
当身陷职场各项挑战的上班族只要能有达成任务的成就感，又得到苦尽甘来的感觉，那么，幸福感必然如同探囊取物，是轻而易举了！
测出你的职涯幸福指数
你是幸福达人吗？
如下10题，请以○△Ⅹ测试自己的幸福指数是多少？（○代表“完全就是”，Ⅹ代表“完全不是”，△代表“介在中间点”。）
（ ） 1.你常觉得自己做起事来得心应手。
（ ） 2.当碰到难题时，你的好友会自动来关心。
（ ） 3.如果发生误会，只要你现身说明，通常能得到对方的谅解。
（ ） 4.去向主管建言时，主管通常心存感激。万一没有反应，你也能自我调适。
（ ） 5.你对成功自有看法，不会给自己太大的压力。
（ ） 6.看到周遭亲友突然日进斗金或职位高升，你会默默祝福，而不是心生羡慕，懊恼自己。
（ ） 7.你平日乐于和旁人分享幸福的经验或心得。
（ ） 8.你一直相信下了工夫的人生才是值得的。
（ ） 9.你除了关心自身和家人，也乐于参于社区服务。
（ ） 10.你一向把自己的身心健康维持在满意的阶段。
以上问题，若“○”达到8个以上，已属幸福达人，你常有放松自在的感觉，你通常也像那一瓶向外泼洒的香水，让旁人芬芳四溢，也让自己开心喜乐。
若“○”达5~7个代表虽有不够满意之处，但一切尚可掌握，你正在努力朝向幸福的灯塔泅泳。
若“Ⅹ”和“△”太多，超过6个以上，基本上，你就是我最要关心的人，幸福的感觉让你很迷惑，幸福的生活跟你很遥远，这也是为什么你在人生成长中，在职场生涯中一直有着一份不确定感。
放松一下 找回幸福感
我很喜欢有一种感觉，就是把自己区隔在“理想我”和“现实我”的探索里。
“理想我”多了那么一点点浪漫和向往。“现实我”多了那么一点点实际和勇气。当“理想我”和“现实我”在心中摆荡时，我学习静观自己的感受，并且练习尽量不去自我批判。
因为生活上的压力已经够多了，人生的挑战也日日进逼，我们都已经够努力，何必太为难自己，又何必把自己逼到牛角尖里呢？
只要我们每天多敞开心胸一点，多学习成长一点，其实，幸福感就会迎面而来。对了，我最近正在练习“像顽童般地嬉戏”呢！很有趣吧！
我尝试和家人在森林公园追逐嬉闹，我试着拿起枕头和友伴打枕头战，我学着放开身段与人在泳池打水玩乐……我慢慢找回自己的幸福感──原来我不要再把自己“框”太紧了。我需要放旁人自由，也放自己自由！我需要回归身心的自然自在，我太需要“放过”自己了！
你呢？你也有这种感觉吗？一起来成长吧！有你相伴，我一点也不寂寞哩！