藏在头发里的"健康密码"

导语:掉头发证明肾脾虚弱,头发变白是血虚的症状……头发中暗藏着许多健康密码。今天爱美网就来带你认识我们的头发,告诉你头发的功能、常见疾病,并分析各种头发问题与我们身体健康的关系,让你学会从头发看健康!

头发是“血之 余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩,天生头发枯黄、细软,同时,走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓,这种情况就 属于肾气不足。

一、认识头部经络

头部的正中线走的是督脉;督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。

两个耳尖窝走向头顶的督脉,交汇点教百会穴。百会穴是诸阳之汇,人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此。

胆经从外眼角沿著两侧走到足的第四脚趾。

二、与头发相关的两条经络

发为肾之华,即头发是肾的外现。肾主黑色,所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄,如果肾气收藏的能力特别强的话,头发就不易脱落。

头发又与肝血有关,发为血之余。(头发也有一个别名叫“血余”,是头发的中药名称,血余炭可用来止血。)肝主生发,头发长短与肝血有关。

三、头发的问题

(1)头发白是血虚的表现,同时也是肾虚的表现。肾主黑,肾精充足,头发就会乌黑有光泽;肾精不足,就会出现白发。

(2)两鬓斑白,是少阳火飘的表现,就是胆经的火偏旺,敛不住了。

(3)黑白相杂的花白头发,是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发,一会儿一个注意,情绪不稳定,容易激动也容易消沉。

(4)掉头发,是脾肾两虚造成的。中医认为,肝入脾,脾对应土,而肾对应水,土能克水,如果过食甘味的食物,就会抑制骨头的凝敛功能,就会头发脱落。

(5)头顶脱发,与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多,思则气结、伤脾伤血。

(6)斑秃,民间叫“鬼剃头”,这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气,或者总打不开心结,都有可能造成斑秃。

(7)头皮屑多,是阴盛阳虚,导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火,上面的火太盛,精血就会慢慢减少,头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。

(8)头发出油,是脾输布太过,土不生金,肺的肃降不够,营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。

(9)头发为什么叫“烦恼丝”,生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取,有追求烧攀比,就不烦恼。

四、头发的功能:

1.生理功能

头发能够保护头皮,减少和避免外来的机械性(如摔、碰、砸、打)和化学性(如酸、碱等)损伤,缓冲对头部的伤害;阻止或减轻紫外线对头皮和头皮 内组织器官的损伤;冬季保暖、夏季散热;经过头皮将有害重金属元素(如汞、砷等)排出体外;为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路;另外,头发不易腐烂,可长期保存。

2.修饰功能

一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂,传达一种温婉;短发收束,表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发,显得神采飞扬。

3.代表某种意义

传统文化中,头发代表著一种礼仪,是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候,髡刑是最严厉的刑罚之一,就是剃光犯人的头发。古语云:身体发肤 受之父母,不可损伤。剃光犯人的头发,就是警戒和提醒犯人,你是一个不行孝道的人,现在头发没了,在牢里好好呆著思过,改正了错误,长出了头发,才能重获自由。

还有一个我们都知道的励志发型,就是清朝人的发型,它是把四周的头发都剃光,只留中间一点点,然后梳一根大辫子。这是什么含义呢?其实这就代表 著清朝人的一种志向,叫做“削平四夷,定鼎中原”。就是把四周的敌人全都打败,雄霸中原。这是一种典型的通过发型来表达志向的方式,所以清朝人的发型堪称经典励志发型。

五、从中医角度谈谈头发粗细

气充则发坚,血盛则发浓。发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同。除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外,还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系。

头发的粗细不仅存在著个体差异,而且在同一个人的一生中也会发生变化。胚胎毛脱落,而头发则继续生长且变得粗状;成年后的头发则变得更粗壮,每根头发的直径约在00.1毫米之间;上了年纪后,头发由粗变细,这更多见男性型脱发患者。

头发的粗细还与种族有关,一般来说;黄色人种的头发较白种人的粗,也较白种人不易秃发。而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响,蛋白质缺乏时,毛发稀、细、干燥毛脆、无光泽、卷曲易脱。

六、头发的疾病:

1、秃顶:

中医讲秃顶属于肾气发散过度。

2、头皮屑:

头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘著,时间一长,头皮上的经血慢慢变得偏少,于是头皮就得不到滋润,产生了头皮屑。

3、头油多:

脾、肺之病。脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。

4、发白与脱发:

头发黑不黑,是否润泽跟肾气相关。从中医的理论上来讲,秃顶属于肾气发散过度,肾气的过度耗散就意味著人的性欲会比较强。

有的人掉头发只掉头顶的,这一是与前面提的肝血有关,同时还跟脾胃有关。这种人在平时的生活中无端思虑过多,而且常想些没有用的,思则气结,人想得多了就会把气机结住,这叫做思伤脾,同时还会伤血,于是就造成了头顶掉发。

七、头发的生长速度:

跟肝血相关,因为肝主生发。头发还有一个别名,叫做血余,即发为血之余。所以肝血不足,头发就会变白和干枯,并导致脱发。
中国古代 有一味药就叫血余,血余是一味很好的止血良药。这里我提供一个很方便的急救止血的小方法。比如我们带小孩子出去玩儿的时候,如果孩子不小心把头磕破了,在没有急救药品的情况下,可以先用清水把伤口清洗好,然后再把伤口周边的头发剪下来,拿打火机点著,烧成炭状,糊在伤口上,这样就可以达到止血的目的。

八、头发与脏腑的关系:

中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余。头发是肾的花朵,是肾的外观,肾主要是黑色的,所以,头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。

1、头发与脾脏的关系

中医学脏腑生理功能认为:人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为“气血生化之根源,”又称脾为“后天之本!” 故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”,(意思是:“如有病的人,若然脾气旺盛,食欲就正常,疾病就容易康复!反之,原来无病的,由于脾气虚弱,就很容易患上疾病。)所以,脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则发无以得生。

2、头发与肝脏的关系

中医五脏学说认为:肝主疏泄、肝主藏血,具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血调和,经脉通利,则心情舒 畅,情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足,肝气郁结不畅,则脏腑气血不调,心情抑郁,疑虑、郁闷、或精神压抑,导致肝的藏血功能失常,则出现肝血不足,又因肝主藏血、肾主藏精,“精血本同源”故肝血不足发何生矣!

3、头发与肺脏的关系

肺在中医学中的生理特点:主气,呼吸......肺主皮毛......,肺气充盛正常者,则腠理实,皮毛润泽,反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到“肺气弗营,则皮毛焦,皮毛焦则津减去.....。津去者......则皮枯毛抑。(抑者:这里指头发停止生长或缓慢生......)

八、头发与脏腑的关系:

中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余。头发是肾的花朵,是肾的外观,肾主要是黑色的,所以,头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。

1、头发与脾脏的关系

中医学脏腑生理功能认为:人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为“气血生化之根源,”又称脾为“后天之本!” 故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”,(意思是:“如有病的人,若然脾气旺盛,食欲就正常,疾病就容易康复!反之,原来无病的,由于脾气虚弱,就很容易患上疾病。)所以,脾气健旺则气血旺盛。若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则发无以得生。

2、头发与肝脏的关系

中医五脏学说认为:肝主疏泄、肝主藏血,具有调畅全身气机和血液的运行作用。所以肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血调和,经脉通利,则心情舒 畅,情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足,肝气郁结不畅,则脏腑气血不调,心情抑郁,疑虑、郁闷、或精神压抑,导致肝的藏血功能失常,则出现肝血不足,又因肝主藏血、肾主藏精,“精血本同源”故肝血不足发何生矣!

3、头发与肺脏的关系

肺在中医学中的生理特点:主气,呼吸......肺主皮毛......,肺气充盛正常者,则腠理实,皮毛润泽,反之则皮毛憔悴枯槁等现象。《难经.二十四难》说到“肺气弗营,则皮毛焦,皮毛焦则津减去.....。津去者......则皮枯毛抑。(抑者:这里指头发停止生长或缓慢生......)

肝藏血,所以血液的正常运营,以及贮藏、调节,与肝密切相关。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外,肝主疏泄,当肝失疏泄,气机郁结时,可致气血运行不畅,毛发营养供应受阻。

血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官,同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行,必然需要在气的推动下,上注于肺,行于经脉之中,均匀地分布于全身。“发为血之余”,血气旺盛,则毛发也旺盛,血气虚亏,则毛发枯萎、稀少或脱落。

由于血气和毛发关系密切,故当各种原因造成血液病变时,如血淤、血热、血燥等,将会引起毛发的病变,如脱发、白发。

传统医学认为,“肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发早白”,“发为血之余”;“肝藏血”,精血同源相互转化,所以头发生长的好坏与肝肾和气血有直接的关系,脱发患者多是肝肾两虚,气血亏虚。肝肾不足,则精不化血,血不养发,发无生长之源,毛根空虚而脱落;气血虚损,不能荣养全身,则可出现衰老现象,表现在外部可见脱发;突发的精神刺激或长期的精神压力也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

九、从头发的颜色看疾病

灰白发常属营养不足,见于甲状腺机能失调等。

许多人到了中年,以往乌黑亮丽的头发往往会出现不少白发,甚至有的刚二十出头的青年小伙和妙龄少女在某个早晨,也会惊讶地发现自己头上无故增添了几根白发。头发变白警惕疾病侵袭...

枯黄发大多属于肾气不足,精血亏损,常见于肝胆系统疾病。

黄褐色或淡黄色甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。

头发稀疏萎黄多见于小儿发育先天不足,还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象

少女头发黄可能是缺钙。

青春期钙的需要量也就特别多。常年在室内学习较少见阳光的青少年容易缺钙。因为阳光中的紫外线可以促进钙质的吸收,没有紫外线的照射,吃再多的钙质,也不会长成骨骼。

头发干枯分叉易折断一般与人体缺少一些微量元素,如钙、铁、锌等有关,但具体还需到医院做详细检查后再对症下药。

头发的脱落

女性脱发:头发的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

男性脱发:受到脱发困扰的患者中,男性占大多数。中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。

老年脱发:老年人脱发大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。

青壮年“少白头”

“肾其华在发,发又为血之所余,血盛则发润,血亏则发枯”,这句话说的是中医所讲的肾与血、发之间千丝万缕的联系,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,都与人的肾及气血有关系。

进入中老年期后,人的头发就慢慢开始变白了,这是由于肝血不足、肾气变虚造成的。青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”,主要是由于血热内蕴、多忧虑、精神紧张所致。

那么,“少年白发”形成的因素是什么呢,至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案,据研究,可能与下列因素有关。

秀发大忌

忌糖:甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性,有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能,会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积,阻碍营养吸收。

忌油腻:肥肉含动物性脂肪,会令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌过盛,导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使头发易脱落。此外,脂肪在代谢过程中,也会产生酸性物质,影响血液酸碱值,不利头发生长。

忌烟酒:香烟会使头皮微血管的回圈功能受到影响。另外酒能酿湿生热,妨碍皮脂腺的正常分秘,令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能,令头发的气血供应受阻,而失去养份而脱落,即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。

忌辛辣:辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏,体质偏热的人士,会加速脱发。

各种发质的饮食调理

人的头发一般分为“中性”、“油性”、“干燥性”和“混合性”4种类型。“中性”发质属于健康。

而“油性”发质可见:头发、头皮有较多油腻、污垢,并有臭味,此类发质的人,饮食中要注意不宜多吃坚果、霜淇淋、腌腊品、黄油、乳酪、油炸食物、鱼子酱等,而应多吃新鲜水果、蔬菜,食用含蛋白质、维生素C、维生素E及含微量元素锌、硒的食品。

“干燥性”发质可见:头皮粗糙,头屑多,发质暗淡无光,干燥不泽,易断、裂梢、缠结、分叉等,此类发质的人,不宜吃腌腊食品,要低盐饮食,多吃水果、蔬菜、坚果,宜食干酪、牛奶,并补充维生素A、维生素D、胡萝卜素等营养素。

“混合性”头发常见:头发干燥而头皮多油,这类发质的人,其饮食应少腌腊,多吃新鲜果蔬,补充维生素C、维生素D等。所以头发的保养,还要根据不同发质来加以调护。

乌发、养发的菜肴

【银耳鸽蛋羹】

配料银耳50克,鸽蛋12枚,核桃仁20克,荸荠60克。

制法银耳,水发,去耳根,洗净;鸽蛋,放锅中,用清水煮沸10分钟,浸入冷水中,去壳;核桃仁,炒后去衣,并切成米粒大小;荸荠,切片。银耳放沙锅中,加水用小火炖1小时,加入荸荠片、核桃仁、鸽蛋、冰糖,再炖半小时使成羹,即可食用。

功能益气补肺,育肾乌发。本膳用银耳,滋阴润肺;荸荠,化痰清肺;核桃仁,温命门,补肾气,能乌发养发;鸽蛋,既是高蛋白,又有益气作用(如无鸽蛋可用鹌鹑蛋代之)。

【美容乌发糕】

配料黑芝麻200克,淮山药80克,制首乌100克,旱莲草50克,女贞子40克,糯米粉500克,白糖适量。

制法将山药、女贞子、旱莲草、首乌4味中药洗净,晾干,打成粉末;芝麻,用锅炒后,研细末。将糯米粉与所有粉末充分和匀,加清水、白糖揉匀,制成米糕,上笼蒸30分钟,即可食用。

功能滋养肝肾,乌发美容。本膳用首乌,味甘,性微温,长于补肾精,益肝血,而乌须发;女贞、旱莲,强肝肾,补精血,补下而荣上者;山药,滋养脾阴;糯米,和中安胃;黑芝麻,含亚油酸、亚麻酸、多种氨基酸,故能滋补肝肾,有黑发之功。

本文留言

近期读者推荐