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习惯怎样才能成自然(图)

 2012-05-18 12:50 桌面版 正體 打赏 0


(网络图片)

俗话说,习惯成自然,做父母的哪一个不希望自己的孩于养成良好习惯,那么,什么叫习惯?都有什么习惯?又怎么才能养成?现在就来谈谈这些问题。习惯在医学上叫条件反射,孩子一落生,无所谓习惯,但他有“无条件反射”,如用奶头碰他的脸,他马上就把头转过来,用嘴去找奶头,这叫觅食反射,叼住奶头后,他就会吸吮,这叫吸吮反射。

这些反射是人类生存的必备条件,这和动物的本能没有什么区别,它不需要训练,生下来就会。可是,以后就不同了,当你每天给孩于喂奶、换尿布、哄孩子睡觉时,你是否意识到这一切都有意无意地在培养着一种习惯呢?如果训练好,就养成好习惯,否则就养成坏习惯。如有的孩子睡眠习惯不好,白天睡,夜里闹,夜里搅得你无法休息。有的孩子饮食习惯不好,该吃奶的时候不好好吃,不到吃奶的时间又哭闹,结果使消化系统活动失去规律,很容易引起拉稀及消化不良。

因此,习惯的养成全是父母有意无意培养的结果。例如,定时喂奶,即每天按规定时间喂奶,四小时喂一次,每天到这个时间孩子的胃肠就开始蠕动,分泌消化液,准备接受被消化的奶或食物,孩子如果睡着,这时也会醒来或哭闹。这样,时间就成为一种条件刺激,一种信号,并在神经系统内形成一种固定的条件反射。吃饱后玩一会儿,再睡,待下次喂奶时再醒来。这样吃奶----玩耍---------睡眠就形成一个良好的动力定型,也就是神经中枢的活动被排成一定的时间表。这样,孩子的生活就有条不紊,神经系统、消化系统、循环系统………各个系统有规律地运转。孩于也会茁壮成长。

孩子的习惯不外乎有几种:饮食习惯、排便习惯、睡眠习惯及清洁卫生习惯。父母应抓好这些习惯的训练及培养。

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