别把厕所当书房 远离痔疮3要3不要(图)

痔疮是目前现代人最困扰的疾病之一，经统计，50岁以上的民众超过一半都曾得过痔疮，平均每百人中，将近有5%的人得病。

痔疮的症状包括出血、疼痛、痔脱出、肛门疼痛、搔痒或便意感等不适，常造成日常生活的困扰。

痔疮原本是肛门内正常的组织，内含肌肉纤维、血管及结缔组织，在排便时有“软垫”的作用来保护肛门，并且在平时帮助肛门的紧闭，防止粪水渗出。

血管不正常扩张、过度挤压，造成软垫脱出、断裂等因素，会脱出造成病态的痔疮，痔疮好发在腹压增加使血液回流变差的患者，例如孕妇、长期咳嗽、需久站或搬运重物者；或是排便习惯不良，如便秘、常需用力解便，或蹲坐马桶时间过久者。

民众应养成良好的生活及饮食习惯，注意“三要”及“三不要”，“三要”即“要多吃高纤食物（蔬菜、水果）”、“要多喝水”、“要多运动”，此“三要”可帮助排便顺畅；“三不要”则是“不要久坐”、“不要久站”、“不要久蹲”，蹲坐马桶时，不要超过10分钟，切勿把厕所变书房，或在马桶上看书报。

另外，排便后宜以清水清洗，或温水坐浴，尽量不要擦拭肛门。须注意的是，民众勿将出血、疼痛、脱出、肛门疼痛、搔痒或便意感等问题归咎于痔疮，也可能是其他严重的疾病所引起的，如肿瘤、脓疡、发炎、肛裂、增生性乳凸、直肠黏膜脱出、直肠脱出、直肠瘜肉或其他疾病。发生痔疮症状时，请找大肠直肠外科医师确定，以免造成癌症太晚发现。