学习奥巴马 体重如何17年不变

在北京访问的两天里,美国总统奥巴马4次出入健身房。晚宴归来后直接去了健身房,早上6点起床又去运动。据奥巴马下榻酒店的负责人介绍,奥巴马除了打保龄球和台球外,还喜欢打篮球。如此重视健身,我们就不难理解他在接受NBC电视台采访时所说:“现在我还穿着17年前结婚时穿的一些衣服,这么多年,我的体重一直在一定范围内浮动。”

当然,体重恒定是要恒定在一个健康的水平上,而不是过胖或过瘦。大量研究表明,肥胖人群高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病的发病危险比正常人要高两到三倍。

奥巴马爱运动,这被认为是他保持健康体重的秘诀之一。

此前,他曾对《男性健康》杂志透露说,我每周坚持至少锻炼6天,每次锻炼大约45分钟,一、三、五做有氧运动,二、四、六做力量训练。

尽管就任后一年,奥巴马遇到战争和金融危机等难题,更忙了,压力更大了,但他仍没有停止运动。接受《南方周末》记者采访时他说,“我打球的确不像过去那么频繁了,但是我一两周还会打一次球的。”

学学奥巴马,动起来,保持热量收支平衡,才能帮助维持正常体重

  

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