二月到了!这是一年一度告诉你的爱人他们对你来说有多重要的时候。你们可能已经在一起有一些时候了。那些欣喜、忐忑不安、小鹿乱撞、甜言蜜语的爱情征兆还存有余温,你知道这就是你命中的那个、唯一的真爱,是你心之所向。他占据了你所有的心思。别怀疑,他就是你的真命天子。你不能想象没有她的生活会怎样。实际上,你连想都不会想。单是想想就会让你沮丧万分,那简直就是世界末日。
这真的是么?如果这和你正经历的不谋而合,这可能是对爱情上瘾而并非爱情本身。这有什么不同?简单的说,爱情是在一个开放的系统中存在,而上瘾是在封闭的系统里。我们来仔细看看个中的区别。
爱情
在一个真正的爱情里,两情相悦、互相信任是主旋律。两个人都对自己的价值有安全感,并且相信另一半有成长、发展的权力。双方都会给对方成长的空间,并鼓励这种成长。这意味着,在你和伴侣分享很多事情的同时,你们两个可能会有各自的兴趣、有各自男性和女性朋友。你们两个都不会因为对方对有意义的友谊进行投入、并保持这样的友谊而感到有威胁,也明白这些友谊都会滋养你们的爱情。这还意味着你们两个都有能力一个人过,一个人并不意味着拒绝你的情人,而是认识到彼此都是完整的个体,而不是整体的一部分,你们都有自己独特的需要以及生活方式。你们对于彼此的爱有安全感,也能够尊重彼此的个人空间和底线。每个人都信任对方也值得信任。两个人都努力保护彼此的完成和独立性。最重要的是,在这段关系里你情愿冒险——做真正的自己、对对方诚实。总而言之,爱情关系的标志是能够对自己真诚,同时维护并尊重对方的独立存在。
上瘾
在一段上瘾型的爱情关系里,不安全和依赖性是主旋律。情侣中的一个或双方完全、毫无保留地对爱情这件事付出,好像生命中再没有其他重要或者有意义的人和事。上瘾情人总是用对于伴侣需要的程度作为爱情的证明。实际上,这可能更多出于害怕或者孤独而不是出于爱情。为了满足爱人的需要和要求,其他所有的东西都放到了一边。老朋友都被忽视了,以前的爱好也都放弃了。因为情人的需要比其他都重要,所以丧失自我的感觉成了爱情的标志。因为被情人的思想、行为和感觉所占据,导致了什么都要靠他的同意。自己的身份证明和价值都要靠情人的反应来体现。表达诚实的情绪和真实的想法太过危险。结果是,证明变得非常重要,这可能导致某些重复的甚至仪式化的行为。比如说,像是”你要是上班的时候不在上午九点和下午三点给我打电话,你就不是真的爱我“这样的话,并不少见。
要怎么做
如果这看起来像是你的状况,你能做什么?
首先,认识到什么是上瘾。就像其他成瘾一样,这是关键的一步。
其次,意识到爱情使得彼此丰富,而不是削弱彼此。你至少要付出和获得相互尊重和信任。
第三,开始为了自己而努力,而不是为了别人。俗话说,在爱别人之前你必须爱自己,这里面有很多智慧。可能只是你自己存在自尊的问题,而和你的情人无关。试着了解真正的自己,欣赏自己的优点,接受不是那么好的地方,因为这是你作为完整的人的一个方面。
第五,如果这种上瘾的爱情好像成了习惯性的形式,寻求心理辅导。小组或者个体的辅导可以帮助你了解真正的自己,并帮助你相信你的自我价值。
最后,这个情人节,纵容一下自己。让自己出去做些自己喜欢的事情,给自己买那个你渴望已久的礼物,试试那个最能让你心跳爆棚的活动!你有权利、也有义务先去爱自己!
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