益气补肾养生茶(图)
材料:山药30克、黑芝麻15克、红枣6颗、当归2片、蜂蜜适量。
做法:
1.先将山药洗净,去皮切块状;黑芝麻以小火炒香,红枣略洗。
2.锅中加水500.c.c,放入所有材料以中火煮20分钟,最后加入适量蜂蜜,即可饮用。
效用:补脾益气、强身健体。山药益气养阴又补脾,黑芝麻可补肝肾,也能改善肠躁症状。
禁忌:体质燥热者不宜。
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益气