为了健康...每天按摩的三大穴位(组图)

2011-12-16 14:21

忙碌的现代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班通勤、工作空档、早上晨起或睡前按摩，让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！生病方知健康好！祝您健康！

在这里，请中医师为大家严选出最常用的3大速效穴位，一按即可有效消解现代人身体常出现的多种症状，可说是忙碌现代人一定要知道的明星穴点，没病时常按也有保健强身的效果！而且穴位位置简单好记，可利用上下班通勤、工作空档、早上晨起或睡前按多多按摩，让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！

风池

有效症状：感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。
重要性：是治疗感冒风邪的特效穴道，是治颈项强痛时的常用穴。
穴位寻找：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方。
按法: 以双手大拇指分别抵住二边穴道，用力按压4～5次。

百会

有效症状：头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。
重要性： 在头顶上，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会，是重要穴位之一，可治百病。
穴位寻找：在头顶正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。
按法：以中指按压百会穴，每次3～5秒，反覆按压4～5次。

合谷

有效症状：头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛、肠胃不适、脑神经症状、高低血压、过敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
重要性：治牙痛、肠胃病、面部五官疾病的常用穴，应用范围很广。
穴位寻找：位于大拇指与食指虎口处，在第一掌骨与第二掌骨之间，左右手一。
按法： 以大拇指往手腕的方向用力按压4～5次，并作圈状按摩 。