如何有效消除脸部痘痘(组图)

青春痘问题一直是各位青春逼人的美少女的首要烦恼。可是青春痘顽固地和我们完好的皮肤苦苦纠缠，让我们的面子问题很受影响哦！

由于生活和工作的压力大，饮食的不注意，作息的不稳定，空气污染等等的原因，青春痘成为了现代年轻男女的烦恼问题。

青春痘一产生就会让日常的护肤变得难以进行，因为错误的护肤方法可能会让痘痘肌肤变得敏感而愈发容易引起痘痘问题，为此MM们纷纷用尽各种各样的方法希望解决脸上的痘痘问题。今天为大家介绍青春痘问题的正确护理方法，让大家在正确的护肤方法下，用正确的方法吧痘痘问题一并根除，重现光滑无暇的脸蛋！

吃海带防痤疮。

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

洗脸水不能过热。

过热的水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。当然，我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。

洗脸水的温度应比体温低一些，32-35度之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。注意，洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。

饮食尽量清淡

多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶,咖啡,可可,巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘.另外,不要酗酒,抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如：黄耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用来调经的四物汤,四物丸也是容易诱发青春痘的.

要注意防晒

尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化,如在海边或是游泳,不但紫外线强,池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激.

中医治疗:

从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成，另外，由于体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解，就会形成表面红色丘疹样的痤疮。因此，中医认为最佳的痤疮的治疗方法当以清热解毒、除螨杀菌，控油调理为原则。

保持肠道畅通才是最有效，最安全的解决之道。中医认为，肺主皮毛，肺又与大肠相表里，因此根源就在大肠上。大肠通，肺气轩；大肠堵，肺气庸。这也符合西医理论，肠道通畅，毒素，内分泌产生的垃圾就会及时排出体外。肠道吸收垃圾少，通过血液循环达到毛囊皮脂腺的就少，堆积就少，痤疮就少或无。

实践也支持这一理论。大便通畅，便次多的人，很少长痤疮;腹泻会使“痘痘”回瘪；生理盐水灌肠，洗肠也会使痤疮回瘪。这里要特别提示的是：强行腹泻不可取，强行腹泻会导致水、电解质紊乱，营养不良，皮肤干燥，黑斑。尤其有人采用的口服“甘露醇”导泻，最不可取，当时管用，过后会加重大肠干燥，并且影响肠功能。

果菜绿豆饮 　　

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

一到秋季，外油内干的肌肤很容易就会出现痘痘问题，面对恼人的痘痘问题，我们需要有正确的护肤方法才不会让痘痘蔓延滋长。今天小编为大家介绍痘痘肌肤的正确护肤方法，让大家轻松去除顽固痘痘，焕发光滑细致的。