头发掉发及如何保养

其实掉发是正常的新陈代谢，异常掉发的判断标准:

所谓异常落发,简单的来说,也就是落发,本来就是“正常”,所谓的“异常”是指“量”的增加。因为头发本身就有其“正常生长周期”,就是常听见的“生长期2~4年”、“退化期2~4周”、“休止期2~4月”。
而现今专业的评估所谓异常落发有两个重要的参考值：
1每日落发量以不超过150根为限
2单次洗发的落发量以不超过20～30根为限
尤其以后者为自我诊断是否为“异常落发”的重要指标。

平日保养:

1.尽量选择天然成分：可以减少化学成分残留，避免日积月累阻塞毛孔造成血液循环不良，而不含化学发泡剂成分的洗发精也不会有环境荷尔蒙的问题，减少这一些化学制品随着冲洗过后的污水再次进入环境的生物炼，造成人体以及环境的伤害。当然啰，一分钱一分货，天然制品的洗发精价格会比化学制品大量制造的产品单价来的高，但是位了自己家人的健康以及对环境的爱护，这一些绿色制品还是值得消费者选购与推广。

2.了解自己头发问题：先了解自己头发问题及发质来选择产品，不论是抗屑配方或是稀疏头发专用等产品都有其原始开发目的，消费者在选购时可以多加留意各家公司配方以及多收集一些资讯，就可以知道业者所提供的配方是否真有其功效或是只是夸大不实的噱头。

3.避免用香味来选择产品∶许多业者推出各种香味的洗发精，其实在这一些香味的背后往往隐藏着许多秘密，这一些香气大多是人工添加的人工香料，如果是植物性配方应该不会有这一些浓郁的香气，过度的使用人工香料反而对人体有害。

以下是正确头皮保养观念提供你参考要有健康的头发一定要有健康的头皮 ^_^
●选择天然的洗发精
●每日养成洗头习惯 洗头时间应为睡前
●洗头时水温不宜过热，也不可洗冷水
●洗发要洗两遍重点在于头皮，先将洗发精到在手掌中搓揉起泡再用指腹按摩头皮，避免用指甲抓头皮
●洗完头要把头皮吹干，头发吹八分干，吹风机温度不可太高
●日晒前可戴帽子保护头皮也不宜晒过长，避免头发与头皮淋雨
●游泳后应立刻洗发，将海水中的盐分或游泳池中作为消毒剂的氯彻底洗净
●染烫时使用的染、烫发剂都会伤害头皮与头发，应尽量避免使用
●每日可用牛角梳按摩头皮，增进头部血液循环
●安全帽内衬、帽子、枕头巾应一星期清洁或更换一次
●睡眠充足不可熬夜、饮食要均衡、刺激性食物少吃
●多吃芝麻、海带
●补充身体所需之健康食品，如B群、锌