培养宝宝完美的自控力(图)

幼儿心理学家指出，控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志。如果宝宝的自我控制能力较差，就不善于控制自己的行为和愿望，而这种能力的程度与宝宝的自身生理发展特点也密切相关，比如幼儿的神经系统发展尚未完善，所以幼儿的神经兴奋常常强于抑制。而且，宝宝的自控力强弱还与其身处的文化、教育环境有关，如果宝宝周围经常有成人溺爱他、迁就他，任其所为，那么久而久之，宝宝必然失去自控力。

1.自我控制以小见大

宝宝的自我控制力是日后意志发展的基础，而坚强的意志更是今后成才的必备条件。现实生活中，如果宝宝自我控制力较弱，那么他就会过于任性、冲动，进而影响人际关系和智能发展，造成性格偏异。对宝宝自我控制力的培养，最初可以体现在生活习惯方面，如要求宝宝准时起床、就寝，按时饮食，不偏食、挑食等。随着宝宝年龄的增长，对他的自控能力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面，如要求宝宝在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲地侵犯别人的利益等等。父母如果长期坚持一贯的要求，不作无原则的迁就，宝宝就会逐步学会控制、约束自己。

国外幼儿心理学家曾经做过一个有趣的实验，他们请来一些3岁左右的宝宝，分给他们每人一份棉花糖，并且告诉他们，可以马上就吃糖，但如果他愿意等一等，等到科学家出去办完事回来以后再吃，他就可以得到双份的棉花糖。说完后，科学家随即离幵了房间。

根据这个实验，宝宝们又是如何表现的呢？可以将他们分成3类：

a类宝宝，急不可耐，立刻把糖拿起来吃掉了。自控力弱。

b类宝宝，等了几分钟，但实在忍不住了，也把糖吃掉了。自控力中。

c类宝宝，耐心等待，一直等到研究者回来，终于吃到了第二份。自控力强。

实验结束后，研究学者对这些宝宝进行了跟踪研究，他们发现：若干年以后，当宝宝长大以后——自我控制能力强的“c类”孩子更受人欢迎，且敢于冒险，性格上表现为自信、坚强、可靠、自制力较高。他们不仅在学习上表现优越，适应能力也很强，事业与家庭都普遍获得了成功。而那些“a类”和“b类”宝宝，因为只想满足眼前欲望没有办法克制自己，成年后各方面的成就普遍较低。

2.延迟满足约束行为

其实，这个研究实验测试的是宝宝“延迟满足”的能力，如果宝宝能够控制并延迟自己的自我满足目的，或者以其他最佳方式获得满足，而对自己的欲望加以克制，那么宝宝日后就有可能会约束自我日常言行，从而建立日后坚定的性格品质。所以，从某一种程度上而言，延迟满足是自我控制能力的一种表现。然而，每一个人的延迟满足能力并不是天生的，是后天培养的。婴幼儿期是一个人行为习惯、思维品质形成的关键时期，这时期对宝宝进行延迟满足能力的训练，效果会事半功倍。

那么，怎样培养宝宝的延迟满足能力呢？积极有效的行为约束就是一种良好的途径：它能够使宝宝养成克制自己的习惯，明白很多事情都不能只以自己的意愿为中心，很多时候需要克制自己；也会使宝宝从小明白，有时延迟某种需要的满足，能够使自己获得更好的结果。比如时间已经很晩了，宝宝却仍坐在电视机前不肯去睡，妈妈若硬拖他去睡，一定会引起他的情绪对立。不妨耐心地对他说“今晚睡得太晚了，明天早上你起不来，到幼儿园就会迟到，会影响大家”等等。父母不放弃耐心地和宝宝说道理，久而久之就会使宝宝渐渐学会评价和判别自己行为的适宜度，增强自我控制力。

3.简单原则学会克制

明确要求目标细化

把父母对宝宝的各种希望与目标一一细化为日常生活中的各项要求。然后，让宝宝清楚父母对他的要求，并向他解释这么做的理由。比如对于过分贪嘴的宝宝，妈妈可以规定他每天最多只能吃2颗水果糖，但睡觉前不许吃甜食，否则取消次日吃糖的资格；对于热衷于卡通片的宝宝，爸爸可以把他喜欢的电视录下来或先准备好影碟片，并且规定他每天看30分钟电视，但必须按时用餐就寝，最后让宝宝明白这样规定才有利他自身健康。

以身作则互相监督

家是宝宝主要的生活与玩乐场所，父母的一言一行都会对宝宝产生直接或间接的影响，所以父母不仅要在日常生活中指导、训练宝宝的自制能力，自己也要以身作则，作出表率。比如可以把针对宝宝和爸妈的各种家庭规章制度分别列出来、贴在墙上，做到互相监督执行。例如：规定宝宝早上准时起床不赖床，爸爸就会和宝宝一起合作完成涂鸦或者玩一场躲猫猫；规定宝宝晩上9点必须上床，妈妈就会周末带宝宝上儿童乐园或者游乐场；如果宝宝每天都完成任务，父母却不恪守诺言，那么就要接受宝宝的“惩罚”。这样，严于律己、善于克制的父母向宝宝提出要求时，会更具有权威性。

宽严并举会做规矩

生活中，有些父母在该让宝宝玩时却不让他玩，反而提出过严过频的要求，朝令夕改，使得宝宝无所适从，久而久之就会使父母的言辞和劝导显得疲沓而无力了。还有些父母总觉得宝宝还小，生怕他受委屈，对宝宝不但没有要求，或者要求不严格，态度不坚决。比如眼看着就要吃晩饭了，宝宝却要吃冰淇淋，妈妈说：“饭前不要吃冰淇淋。”但当宝宝打开冰箱取冰淇淋时，妈妈却又听之任之，所以，宝宝会发现，只要自己一再强硬坚持，妈妈就会让步，日后宝宝的言行就有可能更为肆无忌惮。

事实上，父母该“宽”的时候应当宽一点，比如给宝宝合理安排足够的玩乐时间，并且抽出时间和宝宝一起玩，让宝宝充分感受到父母的和蔼可亲、通情达理，这样有助宝宝对父母提出的各种要求更乐于接受与遵守。而当宝宝开始调皮或不遵守某些规定时，父母就要及时警告或提醒他，让他意识到自己的错误并且纠正，让他知道父母在这一点上是不会轻易让步的（所以家庭成员的意见统一也显得尤为关键）。

让我们帮助宝宝学会克制，学会等待，使他在学习与玩乐中最大限度地发挥天赋，促使宝宝长大成人、步入社会后更受人欢迎。