哪些人不宜饭后散步(图)

2011-07-26 16:48

你知道吗？饭后什么人该走、怎么走、走多久，都有很多讲究。一旦选错散步方式，非但不能活到“九十九”，还可能对身体造成伤害。

散步是给全身做按摩，它是全身在动，特别是有氧运动，不论是么年龄的人都可以，是一种延缓衰老的好方法，既锻炼身体，有增强大脑活力。

(网络图片)

哪些人不宜饭后散步

1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。

2、患冠心病、心绞痛的人。

3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。

4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。

5、贫血、低血压的人。

饭后不能立即散步，起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡，再走下坡。睡前2小时别散步。