犀利女性如何「肠」保年轻

2011-04-18 21:22 作者:张世荣

现代女性事业家庭两头忙，表现很“犀利”！但是压力、疲劳接踵而来，比男性还辛苦。根据最新调查，在职场上班族的身心健康状况表现，女性上班族疲劳指数及“中度”或“重度”心理困扰的比率皆高于男性，身心俱疲的结果，有三成以上的女性，提早出现了“肠道老化”的现象。

高学历、三餐不定时 肠道老化候选人

调查也发现，除了女性扮演多种角色造成压力和疲劳指数高于男性，其他调查项目例如高学历、三餐不定时、没有运动习惯、工作超时常加班还有蓝领工作者，也是身心健康指数偏低的族群。

医师分析结果，这些族群长期处于高度压力状态，加上饮食不均衡、作息不正常，反应在肠道健康，肠道内的好菌、坏菌比例失衡；可能实际年龄是三十岁，肠道健康却比五十岁还不如，提醒忙碌的上班族，检视自己的生活习惯，看看是不是已经有肠道老化的风险？

肠道老化加便秘 女性老的快

认真的女人最美丽，但是努力工作的同时，也别忘记照顾自己的健康。很多女性有严重便秘困扰，追根究底是肠道健康已经亮红灯！因为饮食不均、膳食纤维摄取过少，作息不正常以及压力大，造成肠胃蠕动不佳，导致排便不顺或是严重便秘，成为许多女性“不能说的秘密”。

便秘不仅造成体内毒素堆积在肠道，导致皮肤、消化系统和免疫力出问题，连带的心情也会受影响，体内环保没做好，女性看起来就会比实际年龄大，而且比同年纪的人都显老。为了常保青春活力，医师建议：第一步应该要替肠道健康把关，肠道健康，皮肤状况自然好，保养品、化妆品只是画龙点睛，就算不化妆也可以很漂亮。

美丽加分秘诀 补充增加肠道好菌的食品

维持肠道健康其实很简单，多运动、多喝水、多蔬果还有作息正常、保持心情愉快就很有效果！如果实在太忙、太累而没办法面面俱到，也有专为肠道健康打造的产品，让照顾肠道更简单，例如复方三合一的乳酸菌，同时具有高活性好菌、木寡醣和膳食纤维等成分，帮助肠道抗老，让女性看起来就是比别人漂亮多一点！