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简单营养 醉香排骨(图)

 2011-04-01 23:44 桌面版 正體 打赏 0

特色怎样吃出这道菜的特点这道菜采用的是热炸和凉醉的方法,需要趁热才能吃出它的特点。炸好的排骨蘸在料汁里,吱吱冒着热气,吸入的酸甜料汁去了油腻,也涮去了部分油分。


 

用料 肋排 400g
土豆 2个
香葱 5g
大蒜 1头
酱油 1汤匙(15ml)
生抽 1汤匙(15ml)
绵白糖 2茶匙 (10ml)
米醋 3汤匙 (45ml)
盐 1茶匙 (5g)

做法将肋排洗净切成块,放入一只碗中,用酱油腌10分钟,再洒入干淀粉,将其抓匀。土豆洗净切成滚刀块备用。

大火烧热炒锅中的油至六成热,逐一放入排骨,改成中小火炸,这样可以把肉从里到外炸熟,外表也不会过度焦黄。将炸好的排骨捞出装盘。将切块的土豆放入锅中继续炸,炸至外焦里熟,捞出,与排骨装在一个盘子里,并把它们混合起来。

取一只碗调料汁。将大蒜切碎,放入碗中,倒入米醋、生抽、绵白糖、盐调匀,这道菜的调味要偏酸甜一些,可以去油炸食物的油腻感。把调味汁倒入炸好的排骨和土豆上面,拌一拌,酒上香葱碎就可以吃了。料汁也可以不倒入排骨里,吃时蘸着料汁即可。

小贴士排骨选用肋排,把排骨切成小块备用。糖醋是这道菜的调味重点。用干淀粉将切成小块的肋排抓匀。并抖掉多余的干淀粉,准备油炸。这道菜的重点在于调味汁,调味汁的重点就是要调出比例适中的酸甜口味。

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