体内大扫除 中药消脂茶DIY

2011-02-28 16:08 作者:林琬翎

过了个年，陆续有公司行号开工，不少人发现自己“变圆”“变胖”了，纷纷展开过年减重大作战，摆脱过年大鱼大肉后所屯积的脂肪。大吃大喝除了会发胖外也可能因消化不良造成肠胃不适，出现腹胀、打嗝、泛酸等。许多民众在吃油脂高的年菜后，喜欢喝些消脂的茶饮。而中药的消脂茶饮其实更有“简便廉效”的好处。

在此提供了一帖简单的消脂茶作法，帮大家一起来清肠胃解油腻。对于不爱喝水的民众，也可以利用以1000C.C.冲泡来代替无味的白开水喝，可帮助代谢、排便，保持皮肤水份。

消脂茶

材料：北耆、陈皮、白术、茯苓、山楂、草决明、车前子、玉米须等各两钱。

服用法：药材放入锅中加入800~1000 c.c的水，煮沸后置凉饮用。一周建议2~3帖，但平日易腹泻者禁饮。

中药机转

1.疏肝消导药 :其作用是消食导滞，以现代用语来说即帮助消化，像山楂、谷芽、麦芽等。

2.健脾利水渗湿药 :作用是祛湿，帮助排出体内多余水份，像泽泻、茯苓、车前子等都属此类药材，服用后可增加排尿，解湿热、消水肿。玉米须则是消水肿的一大利器。

3.活血降脂药 :这类药材如丹参、草决明等，有助扩张周边血管、降血压消脂。

减脂茶中，山楂是最常被使用的，因为其去除体内油脂的效用颇佳。山楂性味甘、酸，含有大量果酸、有机酸及维生素，可以有促进消化油腻、肉食积滞，活血化瘀作用。搭配茯苓、白术健脾运化利湿，来达到减重效果。吃了过多淀粉含量较多的食物而引起的腹胀食积感，可于上述的材料之外，再加炒麦芽2钱，有助于消除囤积体内的淀粉。

此外因脂肪堆积及水份代谢不良引起的肥胖，中医也可藉由经络穴位按摩来达到消水肿瘦身的目的。“穴道”是经络之气血聚集的地方，藉由按摩穴道可以调整人体气血，促进血液循环代谢。